全球美徳倫・Global Beauty Times

子供のこころを持つ大人と、大人のこころを持つ子供が生き抜く為の智慧

How did that situation make you feel?

GLOBAL BEAUTY TIMES 6 全球美徳倫One Word a Day: Global virtue ethics “こころで人を動かす”考働:一日一語


Matters of health, June 8, 2023 令和5年6月8日 


いつもGBTをご愛読いただき、誠にありがとうございます。
毎日歯を磨くように、よき言葉、よき教えに触れることがよき人生、仕事に繋がっていく
―――その思いでAs we strive for sustainable, inclusive growth. 本物だけを真心こめて
Thank you for reading Global Beauty Times.
Like brushing your teeth every day, good words and good teachings lead to a good life and work. With that thought – As we strive for sustainable, inclusive growth. Only the real thing, wholeheartedly.




#motivation leadership   


人間の脳はいくつになっても無限に成長する


恵みの雨がほどよく降れば、青葉は輝きを増し、足もとでは、苔の緑がイキイキと美しい頃、いかがお過ごしでしょうか。


☆脳が若返る習慣をコツコツ実践することで、脳が成長し、ボケを予防し、脳が若返り
いつまでも健康的な人生を歩むことが可能となります。


脳は筋肉同様に、しっかりと鍛えたり、活性化したりすることで、死ぬまで成長します。
そうであるからこそ、
幾つになっても、脳を使うこと=考える事をやめないでいただきたい。


人間は脳が活性化すると、楽しくなり、生きていると実感することで、
人生の満足度を得ることができます。


心の持ちよう(マインド)は、現実の結果に非常に大きな影響をもたらします
いくつになっても、いつでも、人生は新しいスタートをすることができる。
年齢を重ねても、まだまだ成長する人生が用意されている。


何歳になっても、あなたは若々しく生きることができるのです。
その為に、
脳を成長させ、能力をアップすることで、人生は心豊かに、楽しくなるのです。



その為に、
☆人と話し合うことで、情報収集能力や拡散能力を養うことです。



脳を劇的に変える5つの秘伝の法則で、モチベーションマネジメントを図ろう!


1. 良い体験・楽しい思い出を作る
===>新しい事に挑戦しよう!
=>人間関係は投資である


2. 月に1回「なんでも許すデー」を作る
===>ストレスや不安の増加、自己重要感が減らないようにやりたいことをしよう!       
=>全ての出来事には意味がある 


例)「チートディ」を作る。チードディとは、普段、欲求を抑えているものを行うことをいいます。
このチートディの効果は、ストレスを解消し、欲求を満たし、身体や心をリフレッシュすることができます 
楽しいことをすることで、モチベーションをマネジメントすることが効率よく、できるようになります。


3. グーグルマップで脳旅行する  
===>脳にいい刺激を与えよう!よい体感・新しい挑戦をしよう!
=>脳と心は繋がっている


4. 嫌な人・苦手な人との交流を避ける、嫌なことはしない 
===考える優先順位(1.人間関係 2.日々の行動 3. 仕事 )をつけよう!
=>行動する


5. 脳のパワースポットに出かける 
===>新しい視点・方法・行動を試してみよう!
=>脳に栄養を与えることで、時間を有効に使えるようになります。
 例)何も考えずに、現場・道を歩き、太陽の光を浴び、肌で感じれば、不思議と心が安らいでくるものです。気を楽にしましょう。常に、「ありがとう」と感謝を積極的に伝え続けましょう!



#motivation Management   3つの行動次第
1. リーダーの心がけ次第
1) すべてを受け入れる
2) 共感する
3) 違いを歓迎する


2. 工夫次第
1) 内省の訓練を日常にすることで、Emotional Intelligence の力を上げる
2) 雑談する時間を持つ
3) 雑談の中で、感想や話したことのフィードバックをし合う
※雑談する時間のたった一つのルール:相手の話を否定しないで最後まで聞こう。


3.脳の使い方次第
  1)自分の頭で考える
  2)相手の感情を感じる
  3)前頭葉を鍛える 
※自然・現場の中を歩き、ちょっとした変化に気がつくようにする。
一日1分間チャレンジから!


☆脳が若返る栄養素のある食べ物
1. プラズマローゲンたっぷりの「海産物:帆立(EPA/DHA/タウリン/アスパラギン酸)」を接種しよう
2. 見た目の若さを維持してくれる「海の恵みタコ」を食べよう!
3. 強力な抗酸化作用を持つ「サケ(アスタキサンチン)」を食べよう!
4. 認知症のリスクを下げるヨウ素を含む海藻類(甲状腺ホルモンを正常に保つ)を日常に食べよう!
           海苔、わかめ、ひじき、めかぶ
5. 老化物質を溶かす最強の油 オメガ3脂肪酸 
 いわし、あじ、秋刀魚、エゴマ油、亜麻仁油は熱に弱いので、加熱せずに食べましょう



#wisdom 今日の言葉  問いを通して、共感力を高める
Today's phrase: Enhancing empathy through questioning
今天的短语:通过提问增进共情力


"How did that situation make you feel?"
This question is used to empathize with the other person's emotions. When someone shares an experience or an event, asking them how they felt in that situation allows you to empathize and connect with their emotions.


"How did you manage to overcome that situation?"
This question is effective when someone is sharing a past experience of facing a difficult situation. By asking them how they managed to overcome and navigate through the challenges, you can show empathy towards their efforts and resilience.


"How can I support you?"
This question is used when someone is currently facing difficulties or challenges. If someone is dealing with a problem or concern, asking them about potential solutions or ways you can provide support demonstrates a proactive approach and willingness to help.


These questions aim to empathize with the other person's emotions and experiences, and it's crucial to genuinely listen and respond to what they are saying. Being sensitive to their narrative and offering appropriate empathy and support is important.


1.「その状況でどう感じましたか?」
この質問は相手の感情に共感するために使われます。相手が何か経験や出来事を共有した場合、その状況でどのような感情を抱いたのか尋ねることで、相手の感情に寄り添い共感することができます。


2.「どのようにしてその状況を乗り越えましたか?」
この質問は相手が過去に困難な状況に立ち向かった経験を話している場合に有効です。相手がどのようにして困難を克服し、乗り越えたのかを尋ねることで、相手の努力や頑張りに対して共感を示すことができます。


3.「どうしたらあなたをサポートできますか?」
この質問は相手が現在困難や課題を抱えている場合に使われます。相手が何か悩みや問題を抱えている場合、その解決策や支援方法を尋ねることで、相手に対して積極的にサポートしようとする姿勢を示すことができます。


これらの質問は、相手の感情や経験に共感する意図を持ち、相手の話に真剣に耳を傾けることが重要です。相手が話す内容に対して敏感に反応し、適切な共感やサポートを提供することが大切です。


"你对那种情况有什么感觉?" (Nǐ duì nà zhǒng qíngkuàng yǒu shénme gǎnjué?)
这个问题用于表达对他人情绪的共鸣。当有人分享一段经历或事件时,询问他们在那种情况下有什么感受,可以帮助你与对方建立情感上的共鸣。


"你是如何克服那种情况的?" (Nǐ shì rúhé kèfú nà zhǒng qíngkuàng de?)
这个问题适用于对方分享过去面对困难情况的经验。询问对方是如何克服并应对挑战的,可以展示出你对他们的努力和坚韧的共鸣。


"我能怎样支持你?" (Wǒ néng zěnyàng zhīchí nǐ?)
这个问题适用于对方目前面临困难或挑战的情况。如果有人正在处理问题或面临困扰,询问他们有关解决方案或你能够提供的支持方式,表明你积极主动地希望帮助他们。


以上问题旨在表达对他人情感和经历的共鸣,关键是真正倾听并对他们说的话做出回应。敏感地理解对方的叙述,并提供适当的共鸣和支持非常重要。



With heartfelt gratitude,
Thank you very much. Have a great day today!
ありがとうございました。今日も一日顔晴りましょう。
怀着由衷的感激,
非常感谢你。祝你今天过得愉快!



Wishing you all the best and hoping you have many wonderful experiences to come.
あなたに、素敵な事が沢山ありますように。
その為にTry lots of new things. 新しい経験をたくさんしよう。
祝愿您有许多美好的事情发生,
为此,请尝试许多新的经历。


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