GLOBAL BEAUTY TIMES 10 全球美徳倫One Word a Day: Global virtue ethics　“こころで人を動かす”考働：一日一語

Matters of health, October 15, 2023 令和５年10月15日　next change-Shin-competency

いつもGBTをご愛読いただき、誠にありがとうございます。
週末のGBTでは、美意識の高い皆様方に、より美しさを目指す為のヒントを読む美容液として
幾つかご紹介させていただきます。週末のリラックスタイムにカフェもしながら、どうぞ！

#quote #名言 #格言
「リアルなリスニングは、相手が自分の中にあるものを変え、進化させ、発展させる能力を持っている。」カール・R・ロジャーズ ("Real listening can be a catalyst for changes within the person spoken to." : Carl R. Rogers)
"真正的倾听可以成为促使被说话者内部发生改变的催化剂。" : 卡尔·R·罗杰斯

#active listening
Active listening is a form of communication. It refers to the skill of paying close attention to the other person's words, comprehending them, and responding. Through this, one can deeply understand what the other person feels and thinks. Active listening is not just about remaining silent and listening; it's crucial to understand the other's words and emotions and to have an empathetic attitude.
アクティブリスニングは、コミュニケーションの一つです。
相手の話に対して、真剣に注意を払い、理解をし、反応する技術を指します。
これにより、相手が感じていることや考えていることを深く理解することができます。
アクティブリスニングは、ただ黙って聞いているだけではなく、相手の言葉や感情を理解し、共感する姿勢を持つことが重要です。
主动倾听是沟通的一种形式。它是指对他人的话语给予密切关注、理解并作出反应的技能。通过这种方式，我们可以深入地理解他人的感受和思考。主动倾听不仅仅是保持沉默并倾听；理解他人的话语和情感以及持有共情的态度是非常关键的。

#アクティブリスニングの効果：
 信頼の向上: 研究によれば、アクティブリスニングのスキルを持つリーダーは部下からの信頼が高いことが示されています。相手の話を真剣に聞くことで、相手を尊重し価値を認める態度が伝わるため、関係性の向上に寄与します。

 誤解の減少: アクティブリスニングは誤解や不明点を早期にキャッチし、修正する手段として有効です。これは特に多様な背景を持つチームでのコミュニケーションにおいて重要です。

 心理的安全性との関連: Googleの「Project Aristotle」は、高性能なチームの共通要因として「心理的安全性」を特定しました。心理的安全性が高いチームは、失敗や意見の不一致を恐れずに自分の考えをオープンに共有できる環境です。アクティブリスニングは、この心理的安全性を構築・維持する手段として非常に有効です。

 感情の認識と共感: アクティブリスニングは、話し手の感情や意図を正確に理解することを促進します。これは、共感の感情を生み出すと同時に、話し手が自分の感情や考えを正確に伝えられる環境を作ることに寄与します。

 問題解決能力の向上: アクティブリスニングを通じて情報を収集し、問題の本質を理解することで、より効果的な意思決定や問題解決が可能になります。

#主动倾听的效果

 增强信任：研究表明，掌握主动倾听技能的领导者往往能获得下属的更高信任。通过真诚地听取他人，你传达出对他们的尊重和认可，从而促进了更好的关系。

 减少误解：主动倾听是一个有效的工具，能够快速识别并纠正误解或不明确之处。这在具有多样化背景的团队中尤为关键。

 与心理安全感的联系：Google的"Project Aristotle"确定“心理安全”为高绩效团队的共同特点。具有高度心理安全感的团队可以在一个环境中自由地分享他们的观点，而不必担心遭受报复或不同意见。主动倾听在构建和维护这种安全感中起到了关键作用。

 识别情感和同理心：主动倾听有助于准确地理解说话者的情感和意图。这不仅产生同情心，而且为说话者提供了一个准确表达自己的情感和思考的环境。

 提高问题解决能力：通过主动倾听收集信息并理解问题的本质，可以进行更有效的决策和问题解决。

#effects of active listening

 Enhancing Trust: Research indicates that leaders proficient in active listening skills tend to garner higher trust from their subordinates. By sincerely listening to someone, you convey an attitude of respect and acknowledgment of their value, thus fostering better relationships.

 Reduction of Misunderstandings: Active listening is an effective tool to quickly identify and rectify misunderstandings or ambiguities. This is especially crucial in teams with diverse backgrounds.

 Connection with Psychological Safety: Google's "Project Aristotle" identified "psychological safety" as a common factor in high-performing teams. Teams with a high degree of psychological safety operate in an environment where members can openly share their ideas without fear of retribution or disagreement. Active listening is pivotal in building and maintaining this sense of safety.

 Recognition of Emotions and Empathy: Active listening aids in accurately understanding the emotions and intentions of the speaker. This not only engenders feelings of empathy but also creates an environment where the speaker can precisely convey their emotions and thoughts.

 Enhanced Problem-solving Abilities: Gathering information through active listening and comprehending the essence of an issue can lead to more effective decision-making and problem-solving.

#アクティブリスニングの特徴や手法

 非言語的なサイン：非言語的なサイン（身体の姿勢、目の動き、顔の表情、ジェスチャー、声のトーンなど）はアクティブリスニングの重要な一部です。これらを通じて、相手の感情や意図を読み取りましょう。特に目を合わせることは大切です。

 共感の表現：相手の感情や立場に共感する言動を示す。これによって相手の気持ちや考えを尊重し、理解することを伝えます。

 反映：相手の言葉や感情を繰り返すことで、話し手に相手の話がきちんと伝わっていることを知らせる。

 質問：オープンエンドの質問（例：どのように感じていますか？）や、クローズドエンドの質問（例：“はい/いいえ“の答えが期待される質問）を使い、話の内容や感情をさらに深く理解するために質問をします。

 要約 & フィードバック：こまめに相手の話を要約し、理解が正確であるか確認する。また、話し手が話していることを要約し、自分が理解したことを確認しましょう。これにより、誤解を防ぎ、話し手が自分を理解していると感じることができます。

アクティブリスニングを効果的に行うことで、相手との関係を深めることができるだけでなく、誤解やコンフリクトを減少させる効果もあります。特にカウンセリングや指導の分野で、この技術は非常に価値があります。

#Characteristics and Techniques of Active Listening:

Non-verbal cues: Non-verbal signs such as body posture, eye movement, facial expressions, gestures, and tone of voice play a significant role in active listening. Through these, one can perceive the emotions and intentions of the speaker. Making eye contact, in particular, is crucial.

Expression of empathy: Demonstrating empathy through your words and actions conveys respect and understanding of the speaker's feelings and thoughts.

Reflection: By repeating the speaker's words or emotions, you can assure them that their message is being received and understood.

Asking questions: Utilizing open-ended questions (e.g., "How do you feel about that?") and closed-ended questions (e.g., questions expecting "yes/no" answers) will further deepen your understanding of the content and emotions of the conversation.

Summarization & feedback: Regularly summarizing the speaker's statements and confirming your understanding is vital. By doing this, misunderstandings can be avoided, and the speaker will feel that they are being understood.

By effectively practicing active listening, not only can you deepen your relationship with the other person, but it also has the effect of reducing misunderstandings and conflicts. This technique is particularly valuable in the fields of counseling and mentoring.

#mindset #マインドセット
 あなたの存在：他者との深いつながりを築くためには、まず自分の存在をしっかりと感じることが重要です。それを基に、話す相手との共通の接点を探ることができます。アクティブリスニングは、そのための自分と相手の存在を意識するプロセスです。

 相手の時間を尊重する：相手が話す時間は、その人の価値観や経験を形成する瞬間です。その時間を尊重し、心を　開いて受け入れることで、真の理解を深めることができます。

 自分の時間を意識する：アクティブリスニングは受け手の役割に徹することが求められますが、それは自分の時間を意識し、それを他者と共有するという意味でもあります。自分の感じること、考えることを意識しつつ、それを相手とのコミュニケーションの中で、適切に表現することも大切です。

 繋がりを求める：人との対話は、お互いの存在を知り、認め合うことから始まります。アクティブリスニングを通じて、相手の心の中に存在する世界を感じることで、より深い繋がりを築くことができます。

 タイミングを意識する：適切なタイミングでの反応や質問は、コミュニケーションをより滑らかにし、相手の心に響くものとなります。

 柔軟性：人との関係の中で、自分の存在を固定的に捉えず、流動的で柔軟な存在として接することで、新しい視点や理解を得る事ができます。

この考え方は、コミュニケーションだけでなく、あなたの人生を豊かにするための一つの鍵とも言えるかも知れません。自分自身の存在をしっかりと感じ、それを大切にすることで、他者との関係もより深く、意味あるものとなるでしょう。

#mindset
 Your Existence: To forge a deep connection with others, it's crucial to first deeply feel your own presence. Based on that, you can find common ground with the person you are speaking to. Active listening is the process of being aware of your own existence and that of the other person.

 Respecting the Other's Time: The time when someone speaks represents moments that shape their values and experiences. By respecting that time and embracing it with an open heart, you can deepen your genuine understanding.

 Being Conscious of Your Own Time: While active listening demands that you fully take on the role of the receiver, it also means being aware of your own time and sharing it with others. It's crucial to be conscious of what you feel and think, and to appropriately express that during communication with others.

 Seeking Connection: Dialogues between people start from recognizing and acknowledging each other's existence. Through active listening, you can perceive the world within another's heart, paving the way for deeper connections.

 Being Aware of Timing: Responding and asking questions at the right moments make communication smoother and resonate more with the other person.

 Flexibility: In relationships, approaching your own existence as fluid and adaptable, rather than fixed, allows you to gain new perspectives and understanding.

This mindset might not only pertain to communication but could also be one of the keys to enriching your life. By deeply feeling your own existence and valuing it, your relationships with others can become more profound and meaningful.

#心态
 你的存在：要与他人建立深厚的联系，首先最重要的是深深地感受自己的存在。基于此，您可以与交谈的人找到共同点。主动倾听是意识到自己和他人存在的过程。

 尊重他人的时间：当某人讲话时，代表了形成他们价值观和经验的时刻。通过尊重这段时间，并用开放的心态接受它，您可以加深真正的理解。

 意识到自己的时间：虽然主动倾听要求您完全扮演接受者的角色，但它也意味着意识到自己的时间并与他人分享。在与他人交流时，意识到自己的感受和思考，并适当地表达它是至关重要的。

 寻求联系：人与人之间的对话始于互相认识并承认彼此的存在。通过主动倾听，您可以感知他人心中的世界，为更深的联系铺平道路。

 意识到时机：在合适的时刻做出反应和提问使沟通更为流畅，并与他人产生共鸣。

 灵活性：在人际关系中，将自己的存在视为流动和可适应的，而不是固定的，可以让您获得新的视角和理解。

这种心态不仅与沟通有关，也可能是丰富您生活的关键之一。通过深深地感受自己的存在并珍视它，您与他人的关系可能会变得更为深厚和有意义。

#洞察
アクティブリスニングは、相手の時間と存在に敬意を払い、その瞬間に心を向けることが求められます。これは相手に対する敬意だけでなく、自分自身の存在と時間への認識を深めることにも繋がります。

アクティブリスニングを行う上でのタイミング、あるいは「適切な瞬間」を捉える能力は、日頃の鍛錬や経験によって磨かれるものです。この能力は単なる直感や運ではなく、相手との関係性を深く理解し、状況を適切に読み取る感受性が背景にあると考えられます。

生活の中での大小さまざまな瞬間において、適切なタイミングでのアクションは、人間関係の質を向上させ、信頼や理解を深める鍵となります。

#Insight
Active listening requires paying respect to the other person's time and existence, and directing one's heart to that very moment. This not only fosters respect towards the other person but also deepens one's recognition of their own existence and time.

The ability to grasp the timing, or the "right moment", in active listening is honed through daily practice and experience. This capability is not merely about intuition or luck, but is believed to be underpinned by a deep understanding of the relationship with the other person and the sensitivity to read the situation appropriately.

In various moments of life, both big and small, taking action at the right time can enhance the quality of human relationships and become the key to deepening trust and understanding.

#洞察
主动倾听需要尊重他人的时间和存在，并将心意专注于那一刻。这不仅是对他人的尊重，而且也加深了对自己存在和时间的认识。

在主动倾听中，掌握时机，或者说“恰当的时刻”的能力，是通过日常的锻炼和经验来磨练的。这种能力不仅仅是直觉或运气，而是被认为是基于对与他人的关系的深入理解以及适当读取情境的敏感性。

在生活的各种时刻，无论大或小，适时的行动可以提高人际关系的质量，并成为加深信任和理解的关键。

#自分と向き合うための実践的アクティビティ #Practical Activities to Face Oneself
#面对自己的实践活动
 私は日常生活の中で、現在の瞬間にどれだけ真摯に意識を向けているのだろうか？そして、そのために具体的にどのようなアクションを実践してきたのか？
 How sincerely am I focusing on the present moment in my daily life? And what specific actions have I been taking to achieve that?
 我在日常生活中有多真诚地关注当前时刻？为了实现这一点，我采取了哪些具体的行动？

 深呼吸や瞑想：呼吸を深く意識することで、現在の瞬間に意識を向けることができる。
 体を動かす：散歩や運動をすることで、体の感覚を意識的に感じることができる。
 日記を書く：自分の感じていることや考えていることを文字にすることで、自分自身と向き合うことができる。

 Deep Breathing and Meditation: By being deeply aware of your breath, you can focus your consciousness on the present moment.
 Physical Movement: By walking or exercising, you can consciously feel the sensations of your body.
 Writing a Diary: By putting your feelings and thoughts into words, you can confront yourself.
 深呼吸和冥想：通过深入地意识到你的呼吸，你可以将你的意识集中在当前时刻。
 身体运动：通过散步或锻炼，你可以有意识地感受你的身体的感觉。
 写日记：通过将你的感觉和思考放入文字，你可以面对自己。

With heartfelt gratitude,
Thank you very much. Have a great day today!
ありがとうございました。今日も一日顔晴りましょう。
怀着由衷的感激，
非常感谢你。祝你今天过得愉快！

May you encounter many beautiful moments in your life. あなたに、素敵な事が沢山ありますように。
"Let's change our words and actions slightly, to something new."
言動を少しでも新しくチェンジしましょう。
愿你在生活中遇到许多美丽的时刻。让我们稍微改变一下我们的言行，让其变得新颖。

CopyrightⒸKeiko Mizuno　Keisho.GlobalResourceManagement,,INC (https://spacesinc.webnode.jp/) info@keishogrm.com SPACES, INC. Use English in your daily life　英語を身近に使いましょう让英语成为你生活中的一部分。Thank you for reading today.お読みいただいてありがとうございます。今天的閱讀謝謝你。Behave smart and beautiful!! Moving forward with you.より美的健康を創造しよう、ご一緒に 让我们一起创造更美丽健康的生活。This email contains information about Scientific evidence, SPACES’s research, insights, services, or events. このメールには、科学的　に証明されたエビデンス、スぺ―シーズのリサーチ、インサイト、サービス、イベントなどに関する情報が含まれています。这封电子邮件包含有关科学证据、SPACES的研究、见解、服务或活动的信息。#coaching #counselling #compassion #アジャイル #motivation #leadership #growth mind-set #innovation #technology＃透明性と情報開示の組織文化への影響 #brain #emotional intelligence #competency #shin-competency #シン・コンピテンシー　#change Copyright(C)，2023 敬章・グローバルリソースマネジメント株式会社 掲載記事を許可なく転載することを禁じます。