Matters of health _ August 22, 2021令和３年8月22日(日) The Sunday Times
ブレイン・シフト de 人を動かす考働365 人間としての成長に繋がる言葉　　休日版

＃insight 人間の洞察 ☚　強い氣持ちは、何にも負けないからこそ、いまは「これ」と決めてやる。

No matter how strong the opponent, she who has faith will not be moved. With a strong heart and the right frame of mind, not even the devil himself can stand in her way. Even if your heart is moved in more than one direction, first choose one goal and push your way toward it. Once you have reached your first goal, then you can think about the next one. どんなに強い相手でも、信念があれば動じない。　強い心と適切な精神状態があれば、行く手を阻むことはできません。複数の方向に心が動いたとしても、まずは、ひとつの「これ！」を決めて、それに向かってつき進もう。それがきちんとできてから、つぎの目標を考えよう。

#Quote the day ☚今日の敬言 　
Competent people take pride in what they do, while insignificant people flaunt their affiliations and titles. 有能な人は自分のしていることに誇りを持ち、取るに足らない人は自分の所属や肩書をひけらかす。

A person’s value is not determined by his or her affiliations or titles, but rather by wha he or she can do without them.所属や肩書で人の価値が決まるのではなく、むしろそれらがない状態で何ができるかで、その人の価値は決まる。

Take stock of yourself every day and make what you are doing an asset.
自己の棚卸を毎日して、自分のやっていることを財産にしよう。

Effecitive leaders know that the busy and stressful times are when you should double down on self-care. Encouraging your employees to take care of themselves in the ways that serve them best can ensure that you'll have a dedicated workforce. 効果的なリーダーは、忙しくてストレスの多い時期こそ、セルフケアに力を入れるべきだと知っています。 従業員が自分に合った方法で自分自身をケアすることを奨励すれば、献身的な人材を確保することができます。

Practical Steps leaders and managers can encourage for burnout recovery
バーンアウト回復のためにリーダーやマネージャーが励ますことのできる実践的なステップ

Encourage and support self-care セルフケアを奨励し、サポートする
Get Playful 遊び心を持つ
Take advantage of this unique opportunity このユニークな機会を利用する
Tap into the power of mindfulness マインドフルネスの力を利用する

#power of action ☚ 周囲の人の氣持ちを理解する行動・考働・好道へのレシピ　

歩行瞑想＋書く瞑想

朝・昼・夜　隙間の時間を使って、人がいない時間を見つけ
時間を決めて、歩行瞑想する。最初、時間はバラバラでいい。
継続した健康維持を考えると、自分なりの時間を決め、歩行瞑想しよう。

そこで、２０分間、タイマーをセット。
頭に浮かんだ雑念を、とにかく書き続ける。
思ったことを遠慮なく、ノートとペンを用意して書く。
こんなことをやって、どんな意味があるか？と思ったら、「こんなことをやって、どんな意味があるか？」
と書く。滞ったら、ペンの種類を変えたり、書く手を変えたりして、とにかく20分、書き続ける。

すると・・・
数分もしないうちに、雑念を書くことに飽きて、本当に必要なことを綴り始める。

そして、２０分後は、驚くほどの文章が出来上がっている！
リラックスして、珈琲、紅茶でも飲みながら、試してみましょう。

#One point ☚ パワフルな問い：自己肯定感を高め、成長思考を高める(DX Marketingの視点)

What are all your possibilities？/ What are all your chances?
あなたのすべての可能性は何ですか？

What character traits would you like to develop? Who would you be? Why you are absolutely committed to achieving this goal within the next year? How much money do you want to accumulate? What do you wish to achieve with your career/company? How much do you wish to earn annually? What financial decisions do you need to make? Why you are absolutely committed to achieving this goal within the next year?
どんな人間になりたいか？何を学びたいのか？どんなスキルをマスターしたのか？どんな人間になりたいのか？友達は誰か？誰と一緒に居たいのか。一年の中で一番重要な目標は何なのか？何がなんでも達成したい理由は何なのか？どのくらいのお金が欲しいのか？どんな仕事をしたいのか？何を買いたいのか？どんな働きがしたいのか？どんなイベントに参加したいのか？どんな冒険をしてみたいのか？

今日も一日をご機嫌で！共に顔晴りましょう。　ありがとうございました。

May you have many wonderful things in your life.
あなたに、素敵な事が沢山ありますように。
そして
Try lots of new things.
新しい経験をたくさんしよう。

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