Matters of health, April 5, 2023 令和5年4月5日　

いつもGBTをご愛読いただき、誠にありがとうございます。
毎日歯を磨くように、よき言葉、よき教えに触れることがよき人生、仕事に繋がっていく
―――その思いでAs we strive for sustainable, inclusive growth. 本物だけを真心こめて
Thank you for reading Global Beauty Times.
Like brushing your teeth every day, good words and good teachings lead to a good life and work.
With that thought – As we strive for sustainable, inclusive growth. Only the real thing, wholeheartedly.
感谢您阅读全球美容时报。
就像每天刷牙一样，善言善教会带来美好的生活和工作。
带着这样的想法——当我们努力实现可持续的、包容性的增长时。 只有真实的东西，全心全意。

心理学を取り入れた経営手法や組織開発が進んでいます。心理学の父と呼ばれているWilliam Jamesはアメリカを代表する哲学者・心理学者は組織を動かす言葉を残しています。その為、私たちは研修の場において、ウイリアム・ジェームス氏の言葉を受講生に伝えています。日本語と英語そして中国語（自動翻訳機）でご紹介させていただきますので、参考にしてみてください。
Management methods and organizational development incorporating psychology are progressing.
William James, known as the father of psychology, is one of America’s leading philosophers and psychologists.
For this reason, we pass on the words of William James to our students in our training sessions. We will introduce it in Japanese, English and Chinese, so please refer to it.
结合心理学的管理方法和组织发展正在进步。
威廉·詹姆斯，被称为心理学之父，是美国最著名的哲学家和心理学家之一。
为此，我们在培训课程中将 William James 的话传授给我们的学生。 我们将用日文、英文和中文介绍，请参考。

We don’t laugh because we’re happy, we’re happy because we laugh.
幸せだから笑うのではなく、笑うから、幸せなのだ
我们不是因为开心才笑，而是因为笑才开心。

Act as if what you do makes a difference. It does.
自分の行いが変化をもたらすかのように行動しなさい。それが変化をもたらすのだ。
表现得好像你的所作所为有所作为。

Compared with what we ought to be, we are only half awake.
あるべき姿と比べて、私たちは半分しか目覚めていない
与我们应该成为的人相比，我们只是半醒。

This life is worth living, we can say, since it is what we make it.
この人生は生きる価値があると言えるだろう。なぜなら、人生は自分で作るものであるからだ。
我们可以说，这种生活是值得过的，因为这是我们创造的。

The deepest principle in human nature is the craving to be appreciated.
人間の本性の最も根源的な特徴は、自分を評価して欲しいという欲求である
人性最根本的特征是渴望被评价

Believe that life is worth living, and your belief will help create the fact.
人生は生きる価値があると信じなさい。その信念が、その事実を生み出すことになる
相信生活是值得过的，而你的信念将有助于创造事实。

Pessimism leads to weakness, optimism to power.
悲観主義は人を弱気に導き、楽観主義は人を力に導く
悲观导致软弱，乐观导致力量。

The greatest discovery of my generation is that a human being can alter his life by altering his attitudes.
人は心構えを変えることによって、人生を変える事ができる。これはわれわれの時代の最大の発見である
我这一代人最伟大的发现是，一个人可以通过改变态度来改变他的生活。

#5 Tips to Make Learning Stick: 5つの学ぶためのヒント 5个学习技巧

1. Define Goals　目標を定義する 定义目标
Start by defining your learning goals, then decide which learning methods will help you achieve them.
Ask yourself: What type of memory am I trying to create? Which technology, if any, can help me get there?
学習目標を定義することから始めて、その達成に役立つ学習方法を決定します。
自問してみてください：私はどのようなどのようなタイプの記憶を作成しようとしているのか？
そこにたどり着くのに役立つテクノロジーがあるとすれば、それはどれですか？
首先定义您的学习目标，然后决定哪些学习方法可以帮助您实现这些目标。
问问自己：我想创造什么样的记忆？哪种技术（如果有的话）可以帮助我实现目标？

２．Determine the purpose of habit　習慣の目的を決める 确定习惯的目的
If you make a habit of learning with the intention of teaching someone else, your ability will increase steadily.
誰かに教えるつもりで学習する習慣をつけると、どんどん自らの能力も高まります。
如果你带着教别人的意图养成学习的习惯，你的能力就会稳步提高。

3. Create a schedule　スケジュールを作成する 创建一个时间表
Ensure you factor in several opportunities for learner to practice the behavior you want them to develop.
(Remember: Behaviors take 40-50 repetitions to become automatic habits.)
習得してもらいたい行動を練習する機会を学習者に複数提供するようにして下さい
（覚えておいてください：行動が自動的に習慣になるには、４０～５０回の繰り返しが必要です）
确保为学习者提供多种机会来练习您希望他们养成的行为。
（记住：一种行为需要重复 40-50 次才能自动成为习惯。）

4. Create Steps　ステップを作成する　创建步骤
Break the new behavior into small, easy steps to lessen cognitive over load and ensure learner success.
新しい行動を小さくて簡単なステップに分解して、認知的禍負担を軽減し、学習者の成功を確実にします
将新行为分解成小而简单的步骤，以减轻认知负担并确保学习者成功。

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5. Storytelling　ストーリーテリング　讲故事
Leverage the power of storytelling and visual imagery to create engaging presentations.
ストーリーテリングとビジュアルイメージの力を活用して、魅力的なプレゼンテーションを作成します
利用讲故事和视觉图像的力量来创建引人入胜的演示文稿。

6. Reflect　振り返る　　反思
Allocate plenty of individual reflection and time to debrief and learn from large group discussions.
個人の反省と、報告会の時間を充分に確保し、大規模なグループディスカッションから学びましょう
分配大量的个人反思和时间来汇报情况并从大型小组讨论中学习。

With gratitude,
Thank you for your support and I hope you‘ll good it!　
ありがとうございました。今日も一日顔晴りましょう。
May you have any wonderful time in your life.　
あなたに、素敵な事が沢山ありますように。
そして　Try lots of new things.　新しい経験をたくさんしよう。

Copyright Ⓒ Keiko Mizuno　SPACES,INC (https://spacesinc.webnode.jp/) info@keishogrm.com　Use English in your daily life　英語を身近に使いましょうThank you for reading today.お読みいただいてありがとうございます。Behave smart and beautiful!! Moving forward with you.より美的健康を創造しよう、ご一緒に This email contains information about Scientific evidence, SPACES’s research, insights, services, or events. このメールには、科学的　に証明されたエビデンス、スぺ―シーズのリサーチ、インサイト、サービス、イベントなどに関する情報が含まれています。