GLOBAL BEAUTY TIMES 6 全球美徳倫One Word a Day: Global virtue ethics　“こころで人を動かす”考働：一日一語

Matters of health, June 5, 2023 令和5年6月5日　

いつもGBTをご愛読いただき、誠にありがとうございます。
毎日歯を磨くように、よき言葉、よき教えに触れることがよき人生、仕事に繋がっていく
―――その思いでAs we strive for sustainable, inclusive growth. 本物だけを真心こめて
Thank you for reading Global Beauty Times.
Like brushing your teeth every day, good words and good teachings lead to a good life and work.
With that thought – As we strive for sustainable, inclusive growth. Only the real thing, wholeheartedly.

#motivation leadership 　　
"The only way to do great work is to love what you do." - Steve Jobs
“做伟大工作的唯一方法就是热爱你所做的事情。” - 史蒂夫乔布斯
（「偉大な仕事をする唯一の方法は、自分のやることを愛することだ。」 - スティーブ・ジョブズ）

"Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful." - Albert Schweitzer
“成功不是幸福的关键。幸福才是成功的关键。如果你热爱你正在做的事情，你就会成功。” ——艾伯特·史怀哲
（「成功は幸福の鍵ではありません。幸福こそが成功の鍵です。自分がやっていることを愛していれば、成功します。」 - アルベルト・シュヴァイツァー）

"The best way to predict the future is to create it." - Peter Drucker
“预测未来的最好方法就是创造它。” - 彼得·德鲁克
（「未来を予測する最良の方法は、それを創造することです。」 - ピーター・ドラッカー）

"Leadership is not about being in charge. It is about taking care of those in your charge." - Simon Sinek
“领导力不是要负责。而是要照顾好你负责的人。” - 西蒙·斯涅克
（「リーダーシップとは、指導者であることではなく、自分の指導のもとにいる人々を世話することです。」 - サイモン・シネック）

"The function of leadership is to produce more leaders, not more followers." - Ralph Nader
“领导力的作用是培养更多的领导者，而不是更多的追随者。” - 拉尔夫纳德
（「リーダーシップの役割は、フォロワーではなく、より多くのリーダーを生み出すことです。」 - ラルフ・ネーダー）

#motivation Management Are You Taking Effective Breaks from Work?
Taking breaks throughout the workday can boost both your well-being and performance, but far too few of us take them regularly—or use them effectively. Research suggests you consider the following factors to get the most out of your pause from work.
• Length. A longer break isn’t always better. Disengaging from work for a few minutes but on a regular basis (micro-breaks) can be sufficient for preventing exhaustion and boosting performance.
• Location. Changing locations will help you recharge. If you can get outside, even for a short walk, all the better.
• Activity. Browsing social media is a popular, but not necessarily effective way to take a short break. Instead, choose to do something that enriches you, brings you joy, and gives you energy.
• Pets! Research shows that interacting with a dog can lower levels of cortisol hormone, an objective indicator of stress. So if it’s possible to spend some time with a furry companion during the workday, give it a try.

您是否在有效地休息？
在整个工作日休息可以提高您的幸福感和工作表现，但很少有人经常休息或有效地利用它们。 研究建议您考虑以下因素，以充分利用您的工作暂停时间。
• 长度。 更长的休息时间并不总是更好。 离开工作几分钟，但定期（微休息）足以防止疲惫和提高绩效。
• 地点。 改变位置将帮助您充电。 如果你能到外面去，哪怕只是走一小段路，那就更好了。
• 活动。 浏览社交媒体是一种流行但不一定有效的短暂休息方式。 相反，选择做一些能让你充实、带给你快乐、给你能量的事情。
• 宠物！ 研究表明，与狗互动可以降低皮质醇激素的水平，皮质醇激素是压力的客观指标。 因此，如果有可能在工作日与毛茸茸的伙伴共度时光，请尝试一下。

仕事から効果的な休憩をとっていますか？
仕事の合間に休憩を取ることは、健康とパフォーマンスの両方を向上させることができますが、私たちの多くはそれを定期的に取ったり、効果的に活用したりすることができていません。研究によると、仕事の休憩から最大限の効果を得るためには、以下の要素を考慮することが提案されています。
・ 時間の長さ。休憩時間が長いほど必ずしも良いわけではありません。数分間でも定期的に仕事から離れること（マイクロ休憩）は、疲労を防ぎパフォーマンスを向上させるのに十分な場合があります。
・ 場所。場所を変えることで充電することができます。できれば外に出て、短い散歩をするとさらに良いでしょう。
・ アクティビティ。ソーシャルメディアを見ることは人気がありますが、必ずしも効果的な休憩方法とは言えません。代わりに、あなたを豊かにし、喜びをもたらし、エネルギーを与える何かを選ぶことをおすすめします。
・ ペット！研究によると、犬との交流はストレスの客観的な指標であるコルチゾールホルモンのレベルを下げることが示されています。したがって、仕事中にふわふわした仲間と時間を過ごすことができるなら、試してみてください

#wisdom 今日の言葉
"千里之行始於足下" - 老子（Lǎozi）
（「千里の旅も一歩から始まる」 - 老子）

"学而时习之，不亦说乎" - 孔子（Kǒngzǐ）
（「学んで時にそれを繰り返すこと、これもまた喜びではないか」 - 孔子）

"己所不欲，勿施於人" - 孟子（Mèngzǐ）
（「自らが望まないことを他人に施すべからず」 - 孟子）

"海内存知己，天涯若比邻" - 王勃（Wáng Bó）
（「世界の果てにいても知己がいるのならば、それは隣人と同じくらいの距離にある」 - 王勃）

"人生自古誰無死，留取丹心照汗青" - 文天祥（Wén Tiānxiáng）
（「死を免れた者は古来なし、心の誠実を保ち歴史を照らすことを願います」 - 文天祥）

☆洞察を高める問い
"なぜそのような結果が生じたのか？"
この問いは原因と結果の関係を探求し、状況や出来事の背後にある要因を理解するための洞察を深めるのに役立ちます。結果が生じた理由や背景を考えることで、より広い視野で物事を捉えることができます。

"どのような異なる視点や意見が存在するのか？"
この問いは多様な視点を探求し、異なる意見や観点を理解するための洞察を深めるのに役立ちます。他人の視点や経験に目を向けることで、自分の考え方を広げることができます。

"自分自身や他の人々にとって、何が本当に重要なのか？"
この問いは真の価値や優先順位を見つけるための洞察を深めるのに役立ちます。自分や他の人々が本当に大切に思うことや追求すべき目標について考えることで、より意義のある方向性を見出すことができます。

これらの問いは、状況や課題を深く掘り下げ、新たな視点や理解を得るための手助けとなるでしょう。
"Why did such a result occur?"
This question helps to explore the relationship between causes and effects, deepening insights into the factors behind a situation or event. By considering the reasons and background behind the outcomes, you can gain a broader perspective on things.

"What different perspectives or opinions exist?"
This question aids in exploring diverse viewpoints and understanding different opinions or perspectives. By focusing on others' viewpoints and experiences, you can expand your own thinking.

"What truly matters to oneself and others?"
This question helps to deepen insights into genuine values and priorities. By contemplating what is genuinely important to oneself and others, you can discover more meaningful directions and goals.

These questions will assist in delving deeper into situations or challenges and gaining new perspectives and understanding.

“为什么会出现这样的结果？”
这个问题有助于探索因果关系，加深对情况或事件背后因素的洞察。 通过考虑结果背后的原因和背景，您可以获得更广阔的视角。

“存在哪些不同的观点或意见？”
这个问题有助于探索不同的观点和理解不同的观点或观点。 通过关注他人的观点和经验，您可以扩展自己的思维。

“什么对自己和他人真正重要？”
这个问题有助于加深对真正价值观和优先事项的洞察。 通过思考对自己和他人真正重要的事情，您可以发现更有意义的方向和目标。

这些问题将有助于更深入地研究情况或挑战，并获得新的观点和理解。

With heartfelt gratitude,
Thank you very much. Have a great day today!
ありがとうございました。今日も一日顔晴りましょう。
怀着由衷的感激，
非常感谢你。祝你今天过得愉快！

Wishing you all the best and hoping you have many wonderful experiences to come.
あなたに、素敵な事が沢山ありますように。
その為にTry lots of new things.　新しい経験をたくさんしよう。
祝愿您有许多美好的事情发生，
为此，请尝试许多新的经历。

Copyright Ⓒ Keiko Mizuno　Keisho.GlobalResourceManagement,,INC (https://spacesinc.webnode.jp/) info@keishogrm.com　SPACES,INC. Use English in your daily life　英語を身近に使いましょう让英语成为你生活中的一部分。Thank you for reading today.お読みいただいてありがとうございます。今天的閱讀謝謝你。Behave smart and beautiful!! Moving forward with you.より美的健康を創造しよう、ご一緒に 让我们一起创造更美丽健康的生活。This email contains information about Scientific evidence, SPACES’s research, insights, services, or events. このメールには、科学的　に証明されたエビデンス、スぺ―シーズのリサーチ、インサイト、サービス、イベントなどに関する情報が含まれています。这封电子邮件包含有关科学证据、SPACES的研究、见解、服务或活动的信息。　＃透明性とエンゲージメント
＃情報開示とチームの結束力
＃エンゲージメント向上のための情報開示方法
＃透明性と情報開示の組織文化への影響