GLOBAL BEAUTY TIMES 7 全球美徳倫One Word a Day: Global virtue ethics　“こころで人を動かす”考働：一日一語

Matters of health, July 30, 2023 令和5年7月30日　

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―――その思いでAs we strive for sustainable, inclusive growth. 本物だけを真心こめて
Thank you for reading Global Beauty Times.
Like brushing your teeth every day, good words and good teachings lead to a good life and work.
With that thought – As we strive for sustainable, inclusive growth. Only the real thing, wholeheartedly.

#Management tips
Why You—and Your Team—Need a Vacation

Are you planning to take a vacation this year? And if you’re a manager, have you encouraged your employees to take time off as well?

Whether you spend your break lounging by a pool, going on an adventure, or even having a staycation, research proves that vacations can be deeply beneficial. To make the case to your team (and yourself) that it’s time for a break, focus on three areas:

• Mind. Taking a vacation can provide a much-needed opportunity for rest, relaxation, and—crucially—better sleep. Paying off your sleep debt will significantly improve your mood, focus, clarity, and creativity, both on vacation and when you return to work.

• Body. Everyday work pressures can result in elevated levels of stress hormones over time, which can suppress your immune system. Relaxing on vacation can reduce the levels of these hormones and allow your immune system to recover, making you less prone to getting sick. And depending on how you spend your time away (like being in nature, walking, or exercising), there could be additional physical benefits.

• Soul. Stepping away from the daily grind can be an opportunity to tune out external noise and tune into your inner voice.

The answers to life’s big questions (“What do I really want?” or “What do I value most?”) are more likely to come to you when you have some space to reflect.

您和您的团队为什么需要度假

您计划今年休假吗？如果您是管理者，您是否也鼓励您的员工休假？

研究证明，无论您是在泳池边休憩，还是去探险，甚至是去度假，假期都会让您受益匪浅。要向您的团队（和您自己）说明是时候休息了，请关注以下三个方面：

- 精神。度假可以提供一个非常需要的休息、放松和改善睡眠的机会。还清睡眠债务将大大改善你的情绪、专注力、清晰度和创造力，无论是在度假期间还是回到工作岗位后。

- 身体。日常工作压力会导致压力荷尔蒙水平长期升高，从而抑制免疫系统。度假时放松一下，可以降低这些荷尔蒙的水平，让免疫系统得到恢复，从而减少生病的几率。此外，根据您度假的方式（如亲近大自然、散步或锻炼），您还可以获得额外的身体益处。

- 灵魂 远离日常琐事，可以让你远离外界的喧嚣，聆听内心的声音。

当你有足够的空间进行反思时，人生重大问题（"我真正想要的是什么？"或 "我最看重的是什么？"）的答案更有可能浮现在你眼前。

あなたとあなたのチームに休暇が必要な理由

今年は休暇を取る予定ですか？
もしあなたがマネージャーなら、従業員にも休暇を取るように勧めていますか？

プールサイドでのんびり過ごすにせよ、冒険に出かけるにせよ、あるいは滞在型休暇をとるにせよ、休暇が深い恩恵をもたらすことは調査でも証明されています。
チーム（そしてあなた自身）に休暇を取るべきだと主張するには、3つの分野に焦点を当てましょう：

- 心。休暇を取ることで、休息やリラクゼーション、そして実のところ、より良い睡眠のために必要な機会を得ることができる。睡眠負債を返済すれば、休暇中も復職後も、気分、集中力、明晰さ、創造性が大幅に向上する。

- 身体 日常的な仕事のプレッシャーは、時間の経過とともにストレスホルモンのレベルを上昇させ、免疫系を抑制する可能性がある。休暇中にリラックスすることで、こうしたホルモンのレベルを下げ、免疫システムを回復させ、病気にかかりにくくすることができる。また、休暇中の過ごし方（自然の中で過ごす、ウォーキングをする、エクササイズをするなど）によっては、さらに身体的な効果が期待できる。

- 魂。日々の忙しさから離れることは、外部の雑音を遮断し、自分の内なる声に耳を傾ける機会となる。

人生の大きな問い（「自分が本当に望んでいるものは何か」「自分が最も大切にしているものは何か」）に対する答えは、内省する空間があれば、より浮かんでくる可能性が高くなる。

#wisdom
"闲暇生百智" Rest is the mother of wisdom.
This idiom emphasizes that periods of rest and relaxation can give rise to thoughts rich in creativity and insight. As mentioned in the previous English text, taking a vacation can refresh the mind and body, fostering creative thinking and introspection.

By temporarily stepping away from the busy routine of daily life and allowing oneself and the team to rest, one may discover new ideas and solutions.

意思是：拥有休假或闲暇的时间可以产生智慧和才能。

这个成语强调休息和放松的时光能产生充满创造力和洞察力的思考。正如之前的英文文本所述，度假可以使心灵和身体得到恢复，促进创造性思维和内省。

通过暂时远离繁忙的日常生活，让自己和团队得到休息，或许可以发现新的想法和解决方案。

意味：休暇や暇な時間を持つことは、知恵や才能を生み出すことができる。

この慣用句は、休息とリラックスの時間が創造性や洞察力に富む考えを生むことを強調しています。上記の英文でも述べられているように、休暇を取ることで心身をリフレッシュさせ、クリエイティブな思考や内省を促進することができるという意味です。

忙しい日常から一時的に離れ、自分自身やチームに休息を与えることで、新しいアイディアや解決策を見つけることができるかもしれません。

With heartfelt gratitude,
Thank you very much. Have a great day today!
ありがとうございました。今日も一日顔晴りましょう。
怀着由衷的感激，
非常感谢你。祝你今天过得愉快！

Wishing you all the best and hoping you have many wonderful experiences to come.
あなたに、素敵な事が沢山ありますように。
その為にTry lots of new things.　新しい経験をたくさんしよう。
祝愿您有许多美好的事情发生，
为此，请尝试许多新的经历。

Copyright Ⓒ Keiko Mizuno　Keisho.GlobalResourceManagement,,INC (https://spacesinc.webnode.jp/) info@keishogrm.com　SPACES,INC. Use English in your daily life　英語を身近に使いましょう让英语成为你生活中的一部分。Thank you for reading today.お読みいただいてありがとうございます。今天的閱讀謝謝你。Behave smart and beautiful!! Moving forward with you.より美的健康を創造しよう、ご一緒に 让我们一起创造更美丽健康的生活。This email contains information about Scientific evidence, SPACES’s research, insights, services, or events. このメールには、科学的　に証明されたエビデンス、スぺ―シーズのリサーチ、インサイト、サービス、イベントなどに関する情報が含まれています。这封电子邮件包含有关科学证据、SPACES的研究、见解、服务或活动的信息。#compassion #アジャイル #motivation #leadership #growth mind-set #innovation #technology＃透明性と情報開示の組織文化への影響 #brain #emotional intelligence