GLOBAL BEAUTY TIMES 9 全球美徳倫
One Word a Day: Global virtue ethics　“こころで人を動かす”考働：一日一語

Matters of health, September 9, 2023 令和５年９月9日　next change-Shin-competency

いつもGBTをご愛読いただき、誠にありがとうございます。
このGBTでは、世界を舞台にするビジネスリーダーの育成に注力している皆様に向けて、最新のトレンドを捉えた価値ある情報をお届けいたします。

グローバル化が進む今日のビジネス環境では、異なる文化、言語、および国境を越えた環境でのリーダーシップが不可欠です。私たちは、この複雑な国際環境において、リーダーたちが成功するために必要なスキルやマインドセットを習得するためのサポートをいたします。

◆本日は土曜日です。今日は週の出来事を振り返りますので、文章が通常よりも少し長くなりますが、どうぞご了承ください。
Today is Saturday. We will be reviewing the events of the week, so the text may be a bit longer than usual. Thank you for your understanding.
今天是星期六。我们将回顾本周的事件，所以这段文字可能比平常略长。感谢您的理解。

#Cultivating Integrity and Ambition: 　“Change“- 7. Moving Forward After a Coworker Undermines You 同僚による貶められた後の前進

Have you ever felt undermined by a colleague in a meeting? It can be difficult to know how to cope when your coworker interrupts you, makes a snide remark, or shoots down your idea in front of others. Here are some strategies that can help you move forward productively.
• Consider your own behavior. Ask yourself: Am I creating tension on the team—unintentionally? What can I do to set a positive tone in team meetings? How can I be a more encouraging and supportive colleague?
• Model how to reframe feedback. One way to influence an overly negative colleague is to model constructive criticism. Follow any critical comment with “but” or “and” statements. For example, you might say: “This project timeline is risky and may miss the original deadline—but if we build in the proper contingencies, we should still be on target to accomplish our goals.”
• Check in with your manager. Gauge your boss’s perspective on the team’s dynamics to make sure your interpretation is accurate.
• Seek internal validation. Being criticized can lead you to feel insecure or defensive. And while it’s natural to seek validation from others when your confidence is shaken, it’s also important to validate yourself. You can do this by learning new skills, attending conferences, volunteering to help others, or taking on a stretch goal that will push you out of your comfort zone.

同僚によって貶められたことはありますか？同僚が会議であなたを邪魔したり、嫌味な発言をしたり、他の人の前であなたのアイデアを否定したりすると、どのように対処すべきかわからないことがあります。以下は、生産的に前進するのに役立ついくつかの戦略です。

• 自分の行動を考えてみてください。自分自身に問いかけてみてください：
チームに緊張感を生んでいるのは私なのか（無意識に）？チームミーティングでポジティブな雰囲気を作るために何ができるか？どのようにして励まし合い、サポートし合える同僚になれるか？

• フィードバックの言い方を見本にしてください。
過度にネガティブな同僚に影響を与える方法の一つは、建設的な批判を見本にすることです。批判的なコメントに続けて「しかし」とか「そして」といった言葉を使いましょう。例えば、「このプロジェクトのスケジュールはリスクがあり、元の締め切りを逃す可能性がありますが、適切な予備策を組み込めば、目標を達成するためにまだ間に合うはずです。」

• 上司と相談してみてください。
チームのダイナミクスについて上司の視点を確認し、自分の解釈が正確かどうかを確認しましょう。

• 内部での承認を求めてみてください。
批評されることは、不安や防御的な気持ちを引き起こすことがあります。自信が揺らいだときに他の人から承認を求めることは自然ですが、自己承認も重要です。新しいスキルを学んだり、会議に参加したり、他の人を助けたり、自分の快適ゾーンから押し出すことになるようなスケジュール目標を引き受けたりして、自分自身を認めることができます。

#Deep Insights and Empirical Data: Exploring Success through Quotes
深入洞察与实证数据：透过引语探索成功 深い洞察と経験的データ：引用を通じて成功を探る

経験学習とリーダー育成: 未来のリーダーを創造するためのストラテジー
◆デビッド・コルブが提唱した経験学習理論
経験学習理論は、デビッド・コルブによって広く知られるようになった学習のフレーム
ワークです。この理論は、実際の経験を通じて学ぶプロセスを四つのステージに分けます。
具体的な経験（Concrete Experience）、観察・反省（Reflective Observation）、
概念化（Abstract Conceptualization）、そして実践（Active Experimentation）です。
企業の人材育成において、この経験学習のサイクルを効率的に活用することができれば、
従業員が持続的にスキルを向上させる土壌を作ることにつながります。

◆経験学習理論を研修に組み込む効果と具体例
経験学習理論を研修カリキュラムに組み込むことにより、研修を「講師から教えてもらう場」ではなく「自ら学び成長する場」へと変わり、参加者同士が大きな価値を生み出すことにつながります。

効果１）実践的スキルの向上
研修内容が単に知識習得に留まるのではなく、具体的な経験、反省、理論の学習、
そして新たな行動へと連携するサイクルを作ることができます。自分の中から答えを導き出すことにより、研修で得た気づきを実際の仕事にどのように活用できるかが明確になるため、単に「わかった」ではなく、実践的なスキルの向上につながります。

効果２）主体性とモチベーションの向上
参加者自身が問題解決に参加し、その結果を反省するプロセスを経ることで、
自主性と学びへのモチベーションが高まります。

効果３）持続可能な成長サイクルを構築
研修と実践を連動させることにより、研修が一過性のものでなく、経験と反省を通じて持続的に成長できるフレームワークになります。研修で得た知識・スキルを実際の業務に適用し、その結果を次回の研修で振り返り考察するサイクルを構築します。
このサイクルを構築することにより、組織全体での学習文化を醸成する一助ともなります。

当社具体例）
対象者：現地ナショナルスタッフ＋日本本社社員
テーマ：グローバルリーダー育成研修
目　的：多様な価値観の理解、国・地域別の戦略策定力、チームビルディング
最終アウトプット：国・地域別の戦略を策定し、経営陣に向けたプレゼンテーション
概　要：・ DE&I、アンコンシャスバイアス、グローバルリーダーシップ、グローバルマーケティングと　戦略策定など、全6回で構成される6か月間のカリキュラムを設計。
・ 各回で学習したテーマ毎に実践の場で取り組む実践目標を明確に設定し、次回研修で振り返りと考察
・ 国・地域別に分かれたグループ毎に新規事業立案プロジェクトを開始し、最終日にプレゼンテーションを実施。

◆未来のリーダーを創造するためのストラテジー
理論と実践を組み合わることにより、未来のリーダーは必要なスキルと自己認識を持続的に高めることができます。特に、実際の業務やプロジェクトにおける「実践→反省→学習→計画」のサイクルは、リーダーシップ開発する鍵となります。

SPACESでは、受講者が主体的に研修に参加し自ら学ぶ環境を創出すると同時に、
その効果を最大化するカリキュラムを設計します。研修の場を安全地帯としてとらえ、
アクティビティを通して成功や失敗を経験し、その中から気付きを得て深い学びの機会を創出します。

◆今回は経験学習理論を用いた研修の効果についてお伝えしてきました。
経験学習サイクルにおいては、OJT（On-the-Job Training）とOFF-JT（Off-the-Job Training）を戦略的に連動させることにより、その効果の最大化につながります。
1. OJTとOFF-JTのつながりを明確にする
2. フィードバックループを確立し、OJTでの実践を評価する
3. 成果と反省点を文書化し、業務改善につなげる

これらのポイントを押さえた全体設計により、効果的な経験学習サイクルを構築できます。当社では、皆様と伴に目標に向かい伴走するパートナーとなることをお約束します。
詳しくは是非当社までご相談ください。ご相談先：info@keishogrm.com

Quote: 名言
"Practice Makes Perfect"
The importance of self-assessment and skill improvement is essential for growth. Learning new skills and gaining practical experience through practice can enhance skills, boost self-esteem, and lead to success.

"熟能生巧"
自我评估和技能提高的重要性对于成长至关重要。通过学习新技能，获得实际经验并通过实践来提高技能，可以增强自尊心，带来成功。

習うより慣れろ
自己確認とスキル向上の重要性が成長には必要不可欠です。新しいスキルを学び、実際の経験と練習を積むことがスキルや能力を向上させ、自己評価を高め、成功につながります。

#Ask yourself:
inner Reflection Power: Enhancing Resilience Through Self-Dialogue
内在反思力量・自问自答的问题：透过自我对话增强韧性 内省的力：レジリエンスを高める自己対話

"What new skill or area of expertise can I focus on practicing and improving to enhance my abilities and move closer to my goals?"（私はどの新しいスキルや専門知識に焦点を当て、練習と向上を図り、自分の能力を向上させ、目標に近づくことができるでしょうか？）
“我可以专注于练习和提高哪种新技能或专业知识，以增强我的能力，朝着我的目标更近一步？”（我可以专注于练习和提高哪种新技能或专业知识，以增强我的能力，朝着我的目标更近一步？）

note: Please note that translations may vary slightly based on context and regional preferences.
翻訳は文脈や地域の好みによってわずかに異なることがあります。
请注意，翻译可能会根据上下文和地区的偏好略有不同。

◆コラム～幸福になるには
幸福になるためには、幸福を感じるための脳内物質を出すことが重要です。主要なものとして、セロトニン、オキシトシン、ドーパミン、エンドルフィンがあります。セロトニンは健康に、オキシトシンは人間関係に、ドーパミンは達成と報酬に、エンドルフィンは極限状態でのハイな気分（例：ランニングや登山時）に関与します。アドレナリンやノルアドレナリンもスリリングな恐怖に対処するための物質として働きます。

日本人2万人を対象とした幸福感を決定する要因の調査によれば、「幸福度」を決定づける順番は、健康＞人間関係＞自己決定＞所得＞学歴という順序でした。自分でコントロールできる感覚は、所得や学歴よりも幸福度に高い影響を持っています。言い換えれば、健康で幸福な生活を送るためには、「良好な人間関係」が重要な要素となります。

では、具体的な方法を科学的に説明しましょう。

◆セロトニン～心地よい感覚を味わうために
瞑想、屋外での散歩、日光浴、リズム運動など、身体を動かすことや健康的な食事がセロトニンの分泌に役立ちます。セロトニンは幸福感をもたらし、ポジティブな気持ちを促進し、感情の安定化や脳内物質のバランス調整に寄与します。また、朝の目覚めや集中力向上、自律神経の調整、睡眠物質メラトニンの生成、痛みの軽減、姿勢の改善、うつ病予防などにも関与します。

◆オキシトシン～つながりを感じるために
感謝の気持ちを書き留める、親切な行為を挙げる、癒しの猫動画を見る、ペットや植物の世話をする、ふわふわのぬいぐるみに触れる、スキンシップなど、オキシトシンを増やす方法はさまざまです。オキシトシンは幸福感を高め、愛情を深める能力を強化し、ストレスに対する耐性を高め、傷の治癒を促進し、リラックスや記憶力向上に寄与します。経済的な発展にも寄与すると言われています。

◆ドーパミン～達成感を味わうために
新しいチャレンジに取り組んだり、ワクワクすることを経験したり、新しい経験をすることで、ドーパミンの分泌を促進できます。ドーパミンは幸福感をもたらし、さらなる成果を求める意欲を駆り立て、前向きなメンタルを育て、集中力を高めます。

◆エンドルフィン～体のダメージから回復するために
高負荷のスポーツ、好きな音楽を聴く、美しい景色を楽しむ、一つのことに没頭する、リラックスや瞑想、感情の解放、愛情表現、笑顔、美味しい食事、運動、入浴、辛い食べ物、サウナを利用することで、エンドルフィンを分泌できます。エンドルフィンは鎮痛効果があり、幸福度を向上させ、ストレス緩和、体の修復、免疫力向上、脳機能向上に寄与します。

これらの方法を実践することで、幸福と健康を実現できます。特に、姿勢の改善は健康に重要で、悪い姿勢は体に負担をかけ、内臓系の疾患リスクを高めます。定期的な運動や姿勢の意識、痛みや変化への注意、正しい姿勢の習慣化、左右対称を意識することが、良い姿勢を保つために役立ちます。幸福な人間関係を築くためにも、心地よい感覚を持ち続けることが重要です。

◆◇まとめ
心理的安全性の高い環境を実現するには、DE＆I（多様性、公平性、包含性）思考を持ち、少しづつ実行する事です。心理的安全性における重要なポイントは、個々の個性を尊重し、働きやすい環境を整えることです。これは企業にとっても大きなメリットをもたらします。

新たなアイデアが生まれる可能性があります。人の心が開き、安全が見えてきます。
企業の価値が向上します。優れた人材を確保できます。
DE＆Iを進めるには、社内教育が欠かせません。経営陣から一般職員まで、理解を広めることが重要です。 多くの取り組みが会社内で必要です。当社の人材開発プログラムは、DE＆Iの推進に協力し、
皆様と共に歩むことをお約束いたします。 詳細は、ぜひお気軽に当社までご相談ください。
◆◇Summary
To create a psychologically safe environment, it's essential to embrace DE&I (Diversity, Equity, and Inclusion) thinking. A crucial aspect of psychological safety is respecting individual diversity and fostering a conducive workplace. This brings significant benefits to companies. info@keishogrm.com

New ideas may emerge, as hearts open, and safety becomes evident.
The company's value will rise, and you can secure top talent.
To advance DE&I, internal education is indispensable. Spreading understanding, from leadership to staff, is vital. Multiple initiatives are necessary within the company. Our talent development program is committed to supporting DE&I initiatives, and we promise to walk this journey with you. For more details, please feel free to reach out to our company.

要创建一个心理上安全的环境，必须拥抱DE＆I（多样性、公平性和包容性）思维。心理安全的一个关键方面是尊重个体的多样性并营造一个有益的工作环境。这将为公司带来重大好处。

新的想法可能会涌现出来，心灵敞开，安全感显而易见。
公司的价值将上升，您可以获得顶尖人才。
要推动DE＆I，内部教育是不可或缺的。从领导层到员工，传播理解至关重要。公司内需要多个倡议。我们的人才发展计划致力于支持DE＆I倡议，我们承诺与您一同走上这一旅程。如需更多详细信息，请随时联系我们的公司。info@keishogrm.com 

With heartfelt gratitude,
Thank you very much. Have a great day today!
ありがとうございました。今日も一日顔晴りましょう。
怀着由衷的感激，
非常感谢你。祝你今天过得愉快！

Wishing you all the best and hoping you have many wonderful experiences to come.
あなたに、素敵な事が沢山ありますように。
その為にTry lots of new things.　新しい経験をたくさんしよう。
祝愿您有许多美好的事情发生，
为此，请尝试许多新的经历。

CopyrightⒸKeiko Mizuno　Keisho.GlobalResourceManagement,,INC (https://spacesinc.webnode.jp/) info@keishogrm.com SPACES, INC. Use English in your daily life　英語を身近に使いましょう让英语成为你生活中的一部分。Thank you for reading today.お読みいただいてありがとうございます。今天的閱讀謝謝你。Behave smart and beautiful!! Moving forward with you.より美的健康を創造しよう、ご一緒に 让我们一起创造更美丽健康的生活。This email contains information about Scientific evidence, SPACES’s research, insights, services, or events. このメールには、科学的　に証明されたエビデンス、スぺ―シーズのリサーチ、インサイト、サービス、イベントなどに関する情報が含まれています。这封电子邮件包含有关科学证据、SPACES的研究、见解、服务或活动的信息。#coaching #counselling #compassion #アジャイル #motivation #leadership #growth mind-set #innovation #technology＃透明性と情報開示の組織文化への影響 #brain #emotional intelligence #competency #shin-competency #シン・コンピテンシー　#change Copyright(C)，2023 敬章・グローバルリソースマネジメント株式会社 掲載記事を許可なく転載することを禁じます。