GLOBAL BEAUTY TIMES 全球美徳倫One Word a Day: Global virtue ethics
“こころで人を動かす”言動：一日一語

Global Beauty Times 365 – 全球领导913,4 Matters of health, February 15,16, 2024 
令和6年2月15,16日（木・金）

William James:
"The most important thing is not where we are at the moment, but in which direction we are moving."
威廉·詹姆斯:
“最重要的不是我们目前处于何处，而是我们正在朝哪个方向前进。”
ウィリアム・ジェームズ:
「最も重要なのは、私たちが現在どこにいるかではなく、どの方向に進んでいるかです。」

#Stay Grounded Amid Organizational Chaos
Big changes at work (layoffs, reorgs, or the departure of an important colleague, for example) can stir up big feelings. How can you stay grounded amid organizational chaos?

Give yourself grace. Let yourself feel your feelings. Change can be disorienting, so be gentle with yourself.

Build resilience. Take a purposeful pause and allow yourself to imagine the worst-case scenarios. What could make me and what could break me? This type of reflection will help you shift from a defensive mindset to a growth mindset that embraces new possibilities.

Seek support...strategically. Decompressing with colleagues can feel cathartic, and some venting may be unavoidable. But try not to lean too heavily on your colleagues. It’s safer to confide in trusted personal relationships outside of work.

Be positive and opportunistic—but stay objective. You can choose to look at the chaos as an obstacle to overcome, or as a chance to grow. But remember: If you find yourself constantly feeling destabilized, it’s worth considering whether you’re in the right place. The chaos could be a catalyst for reevaluating your current position and considering what you want out of your career.

#組織の混乱の中で地に足をつける

仕事での大きな変化（リストラ、組織再編、重要な同僚の退職など）は、大きな感情をかき乱すことがあります。組織の混乱の中でどうやって足を地につけていられるでしょうか？

 自分に寛大であること。
 感情を感じさせてください。変化は戸惑いを感じさせることがあるので、自分に優しくしてください。

 回復力を築く。
 意図的に一時停止して、最悪のシナリオを想像してみてください。何が私を作り、何が私を壊すか？この種の反省は、防御的なマインドセットから、新しい可能性を受け入れる成長マインドセットへの移行を助けます。

 サポートを求める...戦略的に。
 同僚との息抜きはカタルシスを感じさせ、多少の愚痴は避けられないかもしれません。しかし、同僚にあまり頼りすぎないようにしてください。仕事外の信頼できる個人的な関係に打ち明ける方が安全です。

 前向きで機会を見出すことは良いですが、客観的でいること。
 混乱を乗り越えるべき障害と見ることも、成長のチャンスと見ることもできます。しかし、もし常に不安定に感じるなら、自分が正しい場所にいるかどうか考える価値があります。混乱は、現在のポジションを再評価し、キャリアから何を望んでいるかを考えるための触媒となるかもしれません。

#素直に物事を捉えるマインドセットを育む方法

 感謝の習慣を身につける: 毎日、自分の人生で感謝するものを3つ挙げる習慣をつけます。これはポジティブな思考を強化し、ネガティブな出来事に対するあなたの視点を変えるのに役立ちます。

 挑戦を成長の機会として見る: 難しい状況や失敗を、学びと成長の機会として捉えるように心がけます。これにより、困難に直面したときにより柔軟でポジティブな態度を保つことができます。

 ポジティブな人々と時間を過ごす: ポジティブなマインドセットを持つ人々と時間を過ごすことで、その姿勢が自然と自分にも影響を与えます。エネルギーは伝染するので、ポジティブな人々と過ごす時間を増やしましょう。

 自己肯定のアファメーション: 毎日、自己肯定の言葉を声に出して読むことで、自己信頼とポジティブなマインドセットを育むことができます。これには「私は十分に価値がある」「私はどんな挑戦も乗り越えられる」といったフレーズが含まれます。

 瞑想とマインドフルネス: 日々の瞑想習慣を身につけることで、心を落ち着け、現在の瞬間に集中することができます。これは不安やストレスを減らし、よりポジティブなマインドセットを促進します。

#Ways to Cultivate a Mindset of Embracing Things Sincerely

Adopt a habit of gratitude: Establish a habit of listing three things you are grateful for in your life every day. This strengthens positive thinking and can change your perspective on negative events.

View challenges as opportunities for growth: Approach difficult situations and failures as chances to learn and grow. This mindset allows you to maintain a more flexible and positive attitude when faced with challenges.

Spend time with positive people: Spending time with people who have a positive mindset can naturally influence you to adopt the same attitude. Energy is contagious, so increase the time you spend with positive individuals.

Self-affirmation: Daily, read out loud affirmations that reinforce self-belief and a positive mindset. Phrases like "I am worthy" and "I can overcome any challenge" are examples of such affirmations.

Meditation and mindfulness: Developing a daily meditation habit helps calm the mind and focus on the present moment. This reduces anxiety and stress, promoting a more positive mindset.

#培养真诚接受事物心态的方法

**培养感恩的习惯：**每天习惯性地列出你在生活中感激的三件事。这样做可以增强积极思考，并且有助于改变你对负面事件的看法。

**将挑战视为成长的机会：**将困难情况和失败视为学习和成长的机会。这种心态可以帮助你在面对挑战时保持更灵活和积极的态度。

**与积极的人共度时光：**与持有积极心态的人共度时光自然会影响你采取同样的态度。能量是有传染性的，因此应增加与积极的人相处的时间。

**自我肯定：**每天大声读出增强自信和积极心态的自我肯定语句。例如“我有足够的价值”和“我可以克服任何挑战”等语句。

**冥想和正念：**培养每日冥想的习惯有助于平静心灵，专注于当下。这可以减少焦虑和压力，促进更积极的心态。

#In the midst of the tremendous convenience and potential that the digital society brings, I would like to introduce some guidelines to rethink the value of building positive relationships with others by considering the impact our actions have on others, and by reaffirming the importance of human qualities, especially compassion and empathy towards others.

#在数字社会带来的巨大便利和可能性中，我想介绍一些指南，以重新确认以人为本的品质，特别是对他人的同情和共鸣，在构建与他人的积极关系中的价值，思考我们的行动对他人的影响。

#デジタル社会がもたらす多大な利便性と可能性の中で、私たちの行動が他人に与える影響を考え、人としての資質、特に他人への思いやりや共感が他者とのポジティブな関係を築くことの価値を再確認するための指針を幾つかご紹介させて頂きます。

ダライ・ラマ14世: 「私たちの主な目的は、他人を助けることです。もし助けられないなら、せめて傷つけないようにしましょう。」
达赖喇嘛十四世：“我们这一生的主要目的是帮助他人。如果你做不到帮助他们，至少也不要伤害他们。”
Dalai Lama XIV: "Our prime purpose in this life is to help others. And if you can't help them, at least don't hurt them."

Steve Jobs: "Technology alone is not enough. It’s when technology meets the humanities, and there’s a heart there, that magic happens."
史蒂夫·乔布斯：“仅有技术是不够的。当技术遇到人文学科，而且心灵相遇时，魔法就会发生。”
スティーブ・ジョブズ: 「技術だけでは十分ではない。技術と人文学とが交わり、そこに心が宿るとき、魔法が生まれる。」

Mitchell Kapor: "The most important skill in the digital age is not technology, but humanity."
米切尔·卡普：“在数字时代最重要的技能不是技术，而是人性。”
ミッチェル・カプー: 「デジタル時代に最も重要なスキルは、テクノロジーではなく、人間性です。」

シェリル・サンドバーグ: 「真のコミュニケーションは、テクノロジーではなく、人間の間のつながりから生まれる。」
Sheryl Sandberg: "Real communication comes not from technology, but from the connections between people."
谢丽尔·桑德伯格：“真正的沟通不是来自技术，而是人与人之间的联系。”

Thank you for your support and I hope you‘ll good it!　
今日も一日をご機嫌で！共に顔晴りましょう。　ありがとうございました。
May you have many wonderful things in your life.
あなたに、素敵な事が沢山ありますように。
ⒸKeiko Mizuno,水野敬子,2024, Global Beauty Times Premium