GLOBAL BEAUTY TIMES 5 全球美徳倫　“こころで人を動かす”考働：一日一語　
Matters of health _ May 20, 2022（Friday） 令和4年5月20日（金曜日)
感性（５感）を削ぎ澄まし、すべての人に強い輝きとエネルギーを！人を動かす考働365

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いつもご購読をいただき、ありがとうございます。

#Credit – Management 　程よい距離感を知る

Where there is a will there is always a way.
意志あるところに常に道はある

Let‘s move forward, valuing our honest feelings, curiosity, and intuition.
自分の感じた素直な感情や好奇心、直感を大切にして、前に進んでいこう

Suppressing your intuition and curiosity and making “smart” choices is the same as lying to yourself.
直感や好奇心を抑えこんで「おりこうさん」な選択をするのは、自分に嘘をついていることと同じだ

If you don’t want to have regrets, don’t lie to yourself no matter what!
後悔をしたくないなら、何があっても自分にだけは嘘をつかないようにしよう

☆　What is the moment when you heart becomes honest?
あなたの心が素直になる瞬間はどんな時ですか？

#Artifacts – Mental　自己管理能力を高める

信用される選択基準

決断は、慎重に。
時間をかけて、正しい選択を。

あなたが今、大切な選択をしているとしたら
その選択基準を、客観的に書き出してみてください。

「この会社を選ぶ、７つの理由」
「この課題解決法を愛用する、顧客の選択基準とは？」

☆　What are your selection criteria when making important decisions?
重要な決断をする際、あなたの選択基準は何ですか？

#Nudges – Physical 　考える力を磨く！

心身のコンディショニング
―　お悩みをスッキリエクササイズ part. 3

「あなたのアタマで考える力」をもって輝くために、全身を使ったエクササイズを毎日一つ、自分のちょっとした行動の時間をエクササイズ時間にしてみる。心も身体もイキイキと美しさをUpdateするには？

①頭を使って考える
②適度な運動で体も脳も活性化する
③自分にあった睡眠時間、リラックスする時間、内省する時間を確保する行動計画の実施です。

たった３つを毎日創意工夫して楽しみながら続けることが重要です。

あなたも美しい心と身体で、まわりに影響力のある人に。ほんの少し日々の工夫で解決ができるのです。脳の活性化に必要なものは、ちょっぴりの刺激、本当にほんの少しで脳も体も若々しさを保っていくことができるのです。　

通勤時に何か新しいモノをみつけてみる、日頃みみにしない音を感じてみる、新しいことに気付く力をつけていくことだけでも、本当に人間は美しく輝き続けることができるのです。トライし続けると脳に癖がつき活性化に繋がると言われています。脳の活性化は美しい思い出や懸命に勉学した時のことを明確に憶えていけるだけの器がすこしづつ大きくなり、心が豊かになり、美しい姿になる。

 脳を使う脳トレｘ体の機能を向上させる動き
を組み合わせたエクササイズをご紹介します。間違えそうになっても諦めずに最後までやり切ることが大切です。是非トライしてみましょう。

レベル3　（レベル１,2 は昨日のGBTへ）
＞＞＞左右の足で、違う動きをして脳細胞を刺激しながら、体全体を柔らかく改善しましょう！
①　楽な姿勢で座る。両目を閉じる。
②　左足はあげて
③　右足は下げる
カウントしながら行いましょう！

❶両目を閉じて楽な姿勢で立つ
❷左足はあけて、右足は下げる
❸左足は下げて、右足は上げる

④左足は上へ、右足は下へ動かす
➄左足は下へ、右足は上に動かす
⑥両足ともあげて、その場で飛んでみる、両足ともに地につける

その場で歩いて、軽く跳ねる、その場で立ち止まり、跳ねる、を繰り返す
６カウントを２セット

脳トレの習慣は自分の身体にご褒美を与えることと同じです。自分の身体への感謝も忘れずに、大切な自分の体を動かすことは、体がみるみる変化していくことを実感できますので自信に繋がります。信用、信頼関係と同じ様に、自信を持って行うと自然とイノベーションが起こる。

イノベーションの実用書をアマゾンに上梓させて頂いた。いまなら、Kindleで無料購読できます。是非とも手にとってイノベーションとは何か、を掴んで頂き、成果を出し続ける人に！イノベーションを興すことの出来る人になると世の中はもっと暮らしやすくなるはずである。

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With gratitude and appreciation,
Keiko, Kelly MIZUNO

Thank you for your support and I hope you‘ll good it!　
ありがとうございました。今日も一日顔晴りましょう。　
May you have many wonderful things in your life.
あなたに、素敵な事が沢山ありますように。
そして　Try lots of new things.　新しい経験をたくさんしよう。

Copyright Ⓒ Keiko. Kelly敬里 Mizuno　SPACES,INC (webnode.jp) info@keishogrm.comUse English in your daily life　英語を身近に使いましょうThank you for reading today.お読みいただいてありがとうございます。Behave smart and beautiful!! Moving forward with you.より美的健康を創造しよう、ご一緒に This email contains information about Scientific evidence, SPACES’s research, insights, services, or events. このメールには、科学的　に証明されたエビデンス、スぺ―シーズのリサーチ、インサイト、サービス、イベントなどに関する情報が含まれています。