GLOBAL BEAUTY TIMES 5 全球美徳倫
One Word a Day: Global virtue ethics　“こころで人を動かす”考働：一日一語

Matters of health, May 20, 2023 令和5年5月20日　

いつもGBTをご愛読いただき、誠にありがとうございます。
毎日歯を磨くように、よき言葉、よき教えに触れることがよき人生、仕事に繋がっていく
―――その思いでAs we strive for sustainable, inclusive growth. 本物だけを真心こめて
Thank you for reading Global Beauty Times.
Like brushing your teeth every day, good words and good teachings lead to a good life and work.
With that thought – As we strive for sustainable, inclusive growth. Only the real thing, wholeheartedly.
感谢您阅读全球美容时报。
就像每天刷牙一样，善言善教会带来美好的生活和工作。
怀着这样的想法，我们努力追求可持续、包容性增长，全心全意追求真实。

脳と体を整えて、100年時代を健康に！
精神の栄養失調にならないように、豊かな栄養となるのが、アナログ文化という食糧が必要不可欠です。
もちろん趣味でも構いません。散歩をしたり、旅や読書、そして、絵を描いたり、美術館に行ったりするのも、俳句をたしなむのも、アナログでの栄養補給になります。

Prepare your mind and body for the era of longevity, staying healthy for a hundred years! To avoid mental malnutrition, it is essential to have a nourishing source called analog culture. Of course, hobbies are also welcome. Taking walks, traveling, reading books, painting, visiting art museums, and indulging in haiku can all be forms of analog nourishment. Here, I present you with a special message and beautiful haiku to brighten your hearts.

松尾芭蕉「草の戸も 住み替る代ぞ ひなの家」
「草の戸も」は、草でできた質素な家を指しており、ここに「わび」の精神が見られます。

芭蕉「古池や 蛙飛び込む 水の音」
この句には、自然の普遍的な風景と静寂、そしてその中に生じる一瞬の音、すなわち蛙の飛び込む音、が描かれています。この一瞬の音が長い沈黙と対比され、一種の「さび」が感じられます。

与謝蕪村「しぐるるも 一夜の宿を かりりけり」
この句には、質素で短い一生を送る旅人の生活が描かれ、一種の「わび」が感じられます。

Matsuo Basho:
"The grass-thatched hut,
A dwelling quickly replaced—
A doll's house."

In this haiku, "grass-thatched hut" refers to a simple house made of grass, reflecting the spirit of "wabi" (aesthetic of simplicity and tranquility). The phrase captures the transient nature of life, where even a humble dwelling like a grass-thatched hut is easily replaced, much like the changing houses in a doll's house.

Matsuo Basho:
"An old silent pond...
A frog jumps into the pond—
Splash! Silence again."

This haiku depicts a timeless natural scene, capturing both the tranquility and a sudden sound that occurs within it, namely the sound of a frog jumping into the water. The momentary sound is contrasted with the prolonged silence, evoking a sense of "sabi" (the beauty of imperfection and transience). It invites contemplation on the fleeting nature of life and the profound impact even the smallest moments can have.

Start with small goals: Trying to achieve a large goal all at once can easily become a pressure. Therefore, it's effective to start by setting small goals and achieving them. By doing so, you can build confidence and move towards larger goals.

Create routines: By turning tasks into habits, you naturally develop the power to continue. For example, start your daily sales activities at a set time, or plan the next day's schedule at the end of each day. These routines will support your ability to persist.

Reflect on your past successes: Remembering times when you've succeeded or felt a sense of accomplishment can boost your self-belief. This is known as self-efficacy, or the belief in one's ability to succeed. When you have this, you can face difficulties head-on.

Here are some quotes and idioms from Chinese classics:

"A journey of a thousand miles begins with a single step" (Lao Tzu): This quote tells us that even a long journey towards a big goal starts with a single step.

"Persistent water droplets can penetrate the stone": This proverb expresses that accumulated small efforts can produce great results. This saying is Japanese, but there is a similar story in an ancient Chinese work, the "Zhuangzi."

#management tips

"Be undaunted in the face of repeated setbacks": This four-character idiom means to stand up again and again, no matter how many times you fail. It emphasizes the importance of facing difficulties persistently.

"Each day feels like three years" (idiomatic expression): This means that each day feels as long as three years, suggesting the sense of urgency one should have in daily life.

Let's keep these words in mind and work hard towards a fresh start. It's important to keep moving forward, step by step, and to continue believing in ourselves. With perseverance, results will surely come. Show your patience and courage as you move forward.

小さな目標から始める: 大きな目標を一度に達成しようとすると、それが重圧になりやすいです。そこで、小さな目標を設定し、それを達成することから始めるのが有効です。そうすることで自信をつけていき、大きな目標に向けて進むことができます。

ルーチンを作る: 習慣化することで、自然と継続する力が生まれます。例えば、毎日の営業活動を定時に始める、一日の終わりに翌日のスケジュールを立てるなど、継続することをサポートするルーチンを作りましょう。

成功体験を振り返る: 過去に成功したこと、達成感を感じた瞬間を思い出すと、自分への信頼感が増します。これが自己効力感と言われるもので、自分ができると信じる力です。これを持つと、困難に直面したときでも立ち向かうことができます。

以下は中国古典からの名言や四文字熟語です。

「千里之行，始于足下」（老子）： この言葉は「千里の道も足下から始まる」という意味です。大きな目標に向かう旅でも、まずは足元の一歩から始めることが大切であることを教えています。

「水滴石を穿つ」： 小さな力が積み重なることで、大きな成果を生むことを表しています。この慣用句は日本のものですが、中国の古代の著作『荘子』にも類似の故事があります。

「百折不撓」： これは何度失敗しても諦めずに立ち上がるという意味の四字熟語です。困難に立ち向かい続けることの大切さを伝えています。

「一日三秋」： これは「一日が三年のように長く感じる」という意味です。つまり、切迫感を持って日々を過ごすべきだという教えです。

挫折に対する恐怖は、私たちが目標に向かって進むことを妨げることがあります。しかし、自問自答することで、自分自身を見つめ直し、継続する意志を保つことができます。以下に、そのための日々の問いを提案します：

何が私を動かすのか？：これはあなたの内的な動機付けに関する問いです。あなたが目指している目標が何であるか、それを達成したいと思う理由は何かを思い出します。

今日、私がやるべき最も重要なことは何か？：この問いは、日々の優先事項を明確にするのに役立ちます。何をすべきか、何に焦点を当てるべきかを理解することで、具体的な行動をとることができます。

私が今直面している困難は、どのように克服できるか？：この問いは、問題解決の思考を促します。困難は避けられないものですが、それを乗り越える戦略を考えることで、前進し続けることができます。

私は自分自身をどう成長させてきたか？：過去の成功や失敗から学んだことを振り返ることで、自己理解と自己成長につながります。

私が目標に到達すると、どのように感じるだろうか？：この問いは、あなたが目指している結果のビジョンを明確にします。これにより、動機付けを高め、挫折から回復する力を与えます。

これらの問いは、あなたが自分自身を見つめ、自己理解を深め、継続する意志を保つためのガイドラインとなります。

The fear of failure can sometimes hinder us from moving towards our goals. However, by asking ourselves introspective questions, we can reassess our path and maintain the will to persevere. Here are five daily questions you could ask yourself to ensure you keep going:

What motivates me? - This is about your inner motivation. It helps to remind yourself of what your goals are and why you want to achieve them.

What is the most important thing I need to do today? - This question helps to clarify your daily priorities. Understanding what needs to be done and what should be focused on allows you to take concrete action.

How can I overcome the difficulties I'm currently facing? - This question encourages problem-solving thinking. Challenges are inevitable, but by thinking about strategies to overcome them, you can keep moving forward.

How have I grown as a person? - Reflecting on what you've learned from past successes and failures leads to self-understanding and personal growth.

How would I feel once I achieve my goal? - This question helps to clarify the vision of the results you're aiming for. This can boost motivation and give you the resilience to bounce back from setbacks.

These questions serve as a guide for you to introspect, deepen your self-understanding, and maintain the will to persevere.

With heartfelt gratitude,
Thank you very much. Have a great day today!
ありがとうございました。今日も一日顔晴りましょう。
充满感激之心，
非常感谢您。祝您今天一天都开心愉快。

Wishing you all the best and hoping you have many wonderful experiences to come.
あなたに、素敵な事が沢山ありますように。
その為にTry lots of new things.　新しい経験をたくさんしよう。
祝愿您有许多美好的事情发生，
为此，请尝试许多新的经历。

Copyright Ⓒ Keiko Mizuno　SPACES,INC (https://spacesinc.webnode.jp/) info@keishogrm.com　Use English in your daily life　英語を身近に使いましょう让英语成为你生活中的一部分。Thank you for reading today.お読みいただいてありがとうございます。今天的閱讀謝謝你。Behave smart and beautiful!! Moving forward with you.より美的健康を創造しよう、ご一緒に 让我们一起创造更美丽健康的生活。This email contains information about Scientific evidence, SPACES’s research, insights, services, or events. このメールには、科学的　に証明されたエビデンス、スぺ―シーズのリサーチ、インサイト、サービス、イベントなどに関する情報が含まれています。这封电子邮件包含有关科学证据、SPACES的研究、见解、服务或活动的信息。　#継続は力なり
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