GLOBAL BEAUTY TIMES 6 全球美徳倫One Word a Day: Global virtue ethics　“こころで人を動かす”考働：一日一語

Matters of health, June 21, 2023 令和5年6月21日　

いつもGBTをご愛読いただき、誠にありがとうございます。
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―――その思いでAs we strive for sustainable, inclusive growth. 本物だけを真心こめて
Thank you for reading Global Beauty Times.
Like brushing your teeth every day, good words and good teachings lead to a good life and work.
With that thought – As we strive for sustainable, inclusive growth. Only the real thing, wholeheartedly.

#today’s question
1. Why is asking for help considered difficult for many people?
2. What are some possible reasons for the reluctance to ask for help?
3. How can seeking out resources help in overcoming the reluctance to ask for help?
4. How does reframing the perception of help contribute to overcoming the fear of asking for help?
5. What are some practical tips mentioned in the article for getting better at asking for help?

多くの人にとって、助けを求めることが難しいとされるのはなぜか？
助けを求めたがらない理由として、どのようなことが考えられるか？
助けを求めることへの消極性を克服するために、リソースを求めることはどのように役立つのか？
助けを求めることへの恐れを克服するために、助けに対する認識を変えることはどのように役立つのでしょうか？
助けを求めることを上手にするために、記事の中で述べられている実践的なヒントにはどのようなものがありますか？

1. 为什么对许多人来说，请求帮助被认为是困难的？
2. 不愿求助的一些可能原因是什么？
3. 寻求资源如何有助于克服不愿意寻求帮助的心理？
4. 重塑对帮助的看法如何有助于克服对求助的恐惧？
5. 文章中提到的更好地寻求帮助的实用技巧是什么？

#motivation Management 　　How to Get Better at Asking for Help
For many of us, asking for help is hard. Whether you’re afraid of feeling vulnerable, being rejected, or you just prefer to do things independently, you can take steps to overcome your reluctance to ask for help.
• Seek out resources. Investigate your blockages and recognize the importance of getting over them. (Reading this tip could be a great first step!) But if you find you need further encouragement, technology has made it easier than ever to find the right coach or therapist.
• Reframe your perception of help. Consider that asking someone for help isn’t burdening them, but giving them an opportunity to step up. Contributing to the success of the team is a win-win proposition.
• Craft your request carefully. Make sure the help you ask for is specific, measurable, achievable, relevant, and time-bound. This will increase the likelihood that your needs get met.
• Communicate openly and authentically. The more people understand the problems you’re facing, the more equipped they’ll be to help you solve them.
• Practice. Start small and see how it feels. Reach out to someone you’re super comfortable with, perhaps a family member or a trusted coworker, and ask for their help with something minor. You might be surprised by people’s willingness to lend a hand.

助けを求めるのが上手になる方法
私たちの多くにとって、助けを求めることは難しい。傷つきやすいと感じるのが怖いのか、拒絶されるのが怖いのか、あるいは単に単独で物事を進めるのが好きなのかにかかわらず、助けを求めることへの消極性を克服するための手段を講じることができる。
- リソースを探す。自分の閉塞感を調査し、それを乗り越えることの重要性を認識する。(このヒントを読むことは、素晴らしい最初の一歩になるかもしれません！）しかし、さらに励ましが必要だとわかったら、テクノロジーの発達により、適切なコーチやセラピストを見つけることがこれまで以上に簡単になりました。
- 助けに対する認識を改めましょう。誰かに助けを求めることは、その人に負担をかけることではなく、ステップアップする機会を与えることだと考えましょう。チームの成功に貢献することは、Win-Winの提案です。
- 依頼内容は慎重に練り上げる。依頼する支援は、具体的で、測定可能で、達成可能で、関連性があり、期限付きであることを確認してください。そうすることで、あなたのニーズが満たされる可能性が高まります。
- 率直かつ誠実に伝える。あなたが直面している問題をより多くの人に理解してもらうことで、その問題を解決する手助けをしてもらえるようになります。
- 実践する。小さなことから始めて、どんな感じか試してみよう。家族や信頼できる同僚など、気の許せる人に声をかけ、些細なことでも助けを求めてみましょう。手を貸してくれる人がいることに驚くかもしれない。

如何更好地寻求帮助
对我们许多人来说，寻求帮助是很难的。无论你是害怕感到脆弱，还是害怕被拒绝，或者你只是喜欢独立做事，你都可以采取措施来克服你不愿意寻求帮助的心理。
- 寻求资源。调查你的障碍，认识到克服这些障碍的重要性。(阅读这个提示可能是很好的第一步！）但如果你发现你需要进一步的鼓励，技术已经使你比以往更容易找到合适的教练或治疗师。
- 重新构建你对帮助的看法。考虑到向别人寻求帮助并不是给他们增加负担，而是给他们一个机会，让他们站出来。为团队的成功做出贡献是一个双赢的提议。
- 仔细起草你的请求。确保你要求的帮助是具体的、可衡量的、可实现的、相关的和有时限的。这将增加你的需求得到满足的可能性。
- 公开、真实地进行沟通。人们越了解你所面临的问题，他们就越有能力帮助你解决这些问题。
- 练习。从小事做起，看看感觉如何。向你非常熟悉的人伸出援手，也许是一个家庭成员或一个值得信赖的同事，并请求他们帮助解决一些小事。你可能会对人们伸出援手的意愿感到惊讶。

#wisdom #Quotes

"The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams." - Eleanor Roosevelt
"Success is not final, failure is not fatal: It is the courage to continue that counts." - Winston Churchill
"Don't watch the clock; do what it does. Keep going." - Sam Levenson

"未来は、夢の美しさを信じる人のものである" - エレノア・ルーズベルト
"成功は最終的なものではなく、失敗は致命的なものでもない：大切なのは続ける勇気である" - ウィンストン・チャーチル
“時計を見るな。続けることだ。”- サム・レヴェンソン

"未来属于那些相信自己梦想之美的人"。- Eleanor Roosevelt
"成功不是最终的，失败不是致命的：重要的是有勇气继续下去"。- 温斯顿-丘吉尔
"不要看时间；做它所做的事。继续前进。" - 萨姆-莱文森

"授人以魚不如授人以漁" (Shòu rén yǐ yú bùrú shòu rén yǐ yú) - 直訳すると「人に魚を授けるより、人に釣りを授ける方が良い」となります。意味は「他人に物事を教えるよりも、彼らが自分で学ぶ方法を教える方が有益である」ということを表します。

"塞翁が馬" (Sài wēng gǎ mǎ) - 直訳すると「塞翁（ある人の名前）の馬」となります。意味は「困難や逆境に見えることも、結果的には幸運や好機に繋がることがある」ということを表します。

With heartfelt gratitude,
Thank you very much. Have a great day today!
ありがとうございました。今日も一日顔晴りましょう。
怀着由衷的感激，
非常感谢你。祝你今天过得愉快！

Wishing you all the best and hoping you have many wonderful experiences to come.
あなたに、素敵な事が沢山ありますように。
その為にTry lots of new things.　新しい経験をたくさんしよう。
祝愿您有许多美好的事情发生，
为此，请尝试许多新的经历。

Copyright Ⓒ Keiko Mizuno　Keisho.GlobalResourceManagement,,INC (https://spacesinc.webnode.jp/) info@keishogrm.com　SPACES,INC. Use English in your daily life　英語を身近に使いましょう让英语成为你生活中的一部分。Thank you for reading today.お読みいただいてありがとうございます。今天的閱讀謝謝你。Behave smart and beautiful!! Moving forward with you.より美的健康を創造しよう、ご一緒に 让我们一起创造更美丽健康的生活。This email contains information about Scientific evidence, SPACES’s research, insights, services, or events. このメールには、科学的　に証明されたエビデンス、スぺ―シーズのリサーチ、インサイト、サービス、イベントなどに関する情報が含まれています。这封电子邮件包含有关科学证据、SPACES的研究、见解、服务或活动的信息。　＃透明性とエンゲージメント
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