GLOBAL BEAUTY TIMES 5 全球美徳倫　“こころで人を動かす”考働：一日一語　
Matters of health _ May 5, 2022（Thursday） 令和4年5月５日（木曜日)　

祭日版・こどもの日
感性（５感）を削ぎ澄まし、すべての人に強い輝きとエネルギーを！人を動かす考働365

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Anxiety makes you thrive.
不安があなたを成長させる

People are driven by the need to find a place where they feel safe.
人は安心できる場所を求めて行動力を発揮する

So in order to grow and go to a different place than you are now, you need to leave a number of places where you feel safe and face your insecurities.
だから成長して今と違う場所へ行くためには、安心できるいくつもの場所を捨て、不安に直面する必要があるのだ

Use you anxiety as a force to move forward.
不安を力にして前に進もう

If you want to grow, you have to have the courage to get out of the places where you feel safe.
成長したいなら、安心できる幾つもの場所から抜け出す勇気をもつことだ

#Credit – Management 程よい距離感をつけよう！

自分でない他人の人がどう見ているかという視点が持てなくなった人は脳の萎縮が始まっている人、心も体も私たちの脳が指令して行動をおこす。その脳はどのようにして、私たちの指令を受け取るのか。わたくしは、様々な行動科学の知見から、「こころのありようだ」と考える。

知性とは、論破するとか争うのが知性だと思われがちである。
知性とは、相手の考えていることを理解して掘り下げて、自分と違う考え方の人いるって言うことを受けとめられることが知性だと思う。それは、本質的な多様性が価値を生むということを知っているか、気づいていても、ビリーフとして受け取った経験が少ないからではないかと思う。

☆　What is intelligence in your opinion?
あなたが考えると知性とは何か？

#Artifacts – Mental　自己管理能力をつけよう！

自分のアタマで考える

リスクゼロで始められることは何だろうか。
自分のアタマで考えて、自分の判断で行動するということだ。
自分で決めて失敗したのであれば、それは自分の責任であって
最悪の状態を引き起こすきっかけにはならない。

ただ、大事なのは、そのリスクゼロで始める前に、健康であるかどうか？
その行動は自分が得意とするものなのか、それとも、専門性を活かせるものなのか？
そして、経験を積んできたものであろうか？を確認してからにしよう。

リスクがないものなど何もない。あるとしたら、自分が責任を取れる範囲であることだけである。仕事上、働く上でのリスクは人が流失することと、お金が流失することである。
そして、そのリスクの最大は、その企業価値、人の価値が落ちると言う事も意味している。

これまで同じように共にしてきたから、これまで以上に成功することを期待するのであれば
それは、双方が努力＝工夫をし続けているかどうかである。
そしてその工夫に対して対価をきちんと支払っているかどうかである。

リスクを覚悟で、ベストシナリオに挑戦する準備を整えよう。
まずは、「思い浮かぶリスク」を書き出してみよう。
そのリスクをなかったことにするのに、役立つ文章があるので、紹介する。

それは、何ですか？次の○○を埋めて下さい。
・「〇〇〇することで、あなたの負担を減らしました。」
・「〇〇〇することで、あなたのリスクを０にしました。」
・「〇〇〇したから、大丈夫。失敗しようがありません。」

☆What is the biggest risk of what you are trying to do now?
What would you do to reduce it to zero risk?
いま、挑戦しようとしていることの最大のリスクは何ですか？
それをリスク０にするためには、あなたは何をしますか？

#Nudges – Physical 　考える力をつけよう！
望ましい行動をとれるよう人を後押しするアプローチとして「考える力」をつけるということを私は薦めする。なぜなら、情報が溢れんばかりの現代では、科学的な知見もネットを調べれば出てくる。本当に便利な時代になり過ぎたように私は思える。

そのような便利すぎる時代に生きる私たちは、より動きやすく、働きやすく、そして何よりも自分らしく自由に多くの中から選択することができるという素晴らしい世界に生きている。ただ、残念なのは、“最適な回答”を生み出す為の時間が足りないように思えてならない。

最適な回答とは、自分に都合のよい回答ではなく、自分も他人も社会も３方ともよしとする
価値がでる回答のことをいう。そのために、私たちが行う事は、様々な事柄に興味関心を持って行動するということである。

時間が足りないと思うからこそ、時間管理は大事である。自分自身の頭で考える上で、イノベーションを興すためには、ある程度の質の高いエビデンス、情報をインプットして、そのインプットしたことを問題が起こった際に、どの場面に、どのように使うかを自分の頭の倉庫、フォルダーの中に整理整頓して入れる必要がある。その為に必要なことは、リラックスすること、身体の力を抜く時間を設けることである。もっとも適しているのは睡眠である。その睡眠の時間が５.5時間を切ると頭の整理ができず、心に余裕がない為、どうしてもアウトプットの質が落ちてくる。

アウトプットの質を上げる為にも、やったほうがいいことは、
1.　自然の中を歩く＿
      いろいろなところに目を配り、音を聞いて、 心地よい風を感じてみよう
２．内省の時間を作る＿
        いま起こっている課題を深堀する時間であり、自分自身が出来ていることを自覚する
３．普段とは違う脳を使う
        右手が利き手であれば、左手を使ってみるなど少しでいいので、日頃とは違う手を使ってみるということで、思考の回路のバランスが整うのです。おススメなのは、『歯ブラシを持つ手を交互にして３分間～５分間歯を磨いてみる』ということです。

最初は難しいと思われると思うが、慣れてくると本当に脳のバランスが整うのを感じるのです。その脳のバランスが整う感じとは、笑いが出てくるということです。まだまだ私も左手で磨いていて、歯磨き粉がほほにつくなど、鏡をみると笑える光景がみえ、思わずだれもいないが、笑えて来る。もしも家族で、または誰かと歯ブラシをすることがあれば、是非やってみてほしい。すると笑えてくるのです。

人間は利き手というものがあります。脳の使い方も、利き脳というものがあり、その利き脳の機能を改善していくことで、様々な考え方を楽しんで聞くことができる心の余裕ができるので、そこでも選択の自由、選択の幅が広がり、最適な回答を引き出すことが出来てくるのです。

そのように脳を効果的に使う事で、イノベーションに繋がる行動を５つの視点を具体的な動きとしてシンプルな実用書としてアマゾンで上梓させて頂いた。いまなら、Kindleで無料購読できます。是非とも手にとってイノベーションとは何か、を掴んで頂き、成果を出し続ける人に！イノベーションを興すことの出来る人になると世の中はもっと暮らしやすくなるはずである。

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With gratitude and appreciation,
Keiko, Kelly MIZUNO

Thank you for your support and I hope you‘ll good it!　
ありがとうございました。今日も一日顔晴りましょう。　
May you have many wonderful things in your life.
あなたに、素敵な事が沢山ありますように。
そして　Try lots of new things.　新しい経験をたくさんしよう。

Copyright Ⓒ Keiko. Kelly敬里 Mizuno　SPACES,INC (webnode.jp) info@keishogrm.comUse English in your daily life　英語を身近に使いましょうThank you for reading today.お読みいただいてありがとうございます。Behave smart and beautiful!! Moving forward with you.より美的健康を創造しよう、ご一緒に This email contains information about Scientific evidence, SPACES’s research, insights, services, or events. このメールには、科学的　に証明されたエビデンス、スぺ―シーズのリサーチ、インサイト、サービス、イベントなどに関する情報が含まれています。