GLOBAL BEAUTY TIMES 10 全球美徳倫　“こころで人を動かす”考働：一日一語　
Matters of health, October 26,7(Wednesday, Thursday） 令和4年10月25,26日(水・木曜日)
感性（５感）に働きかける　
人を動かす考働365

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#wisdom _ 今日の言葉

Think about what you didn’t do, not what others didn’t do
People who are controlled by others in their lives only complain about what others didn’t do for them and don’t move forward.
But people who are in control of their lives reflect on what they didn’t do and move on!

他人がしてくれなかったことではなく、自分がしなかったことについて考えよう
人生を他人にコントロールされる人は、他人がしてくれなかったことに愚痴を言うばかりで前に進まない
しかし、人生を自分で切り開くことができる人は、自分がしなかったことを反省し、前へ前へと進んでいくのだ

#what‘s up!　 _　Small Actions Make Great Leaders

一日を16時間として考え、行動しよう！　―　大人にも就寝時間が必要

今週、疲れを感じていますか？ その場合、睡眠時間が短すぎるのではなく、間違った睡眠をとっている可能性があります。 睡眠不足と睡眠過多は、疲労や気分の落ち込み、非生産的な仕事の原因になります。どうすれば、より安定した睡眠時間を確保できるのでしょうか。
答えはとてもシンプルですが、多くの人にとって、それを実行するのはとても難しいことです。

それは、就寝時間を決めることです。
しかし、良いこともあります。正しい就寝時刻を決めるには、ちょっとした計算が必要なだけです。まず、起床時刻を決めることから始めましょう。

必要な睡眠時間に応じて、7時間か8時間を差し引きます。午前7時に起きたいなら、就寝時間は午後11時か午前12時です。就寝時刻の30分前か1時間前に、「就寝アラーム」をセットしてください。それを1週間続けてみてください。今週の疲れは先週の問題になるはずです。

Think and act on the day as 16 hours! - Adults Need a Bedtime, Too
Have you felt tired this week? If so, the problem might not be that you're getting too little sleep—it could be that you're getting the wrong kind of sleep. Disorderly sleep (not enough some nights, too much others) is a recipe for exhaustion, volatile moods, and unproductive workdays. How can you establish a more consistent sleep schedule? The answer is painfully simple—and for many of us, painfully difficult to implement: You need a bedtime. The good news? Choosing the right bedtime only requires some quick math. Start by deciding when you need to wake up most days. Subtract seven or eight hours, depending on how much sleep you think you need. If you want to get up at 7 am, your bedtime should be 11 pm or 12 am. To hold yourself accountable, set a "wind-down" alarm for 30 minutes or an hour before your bedtime. Stick to it for a week. This week's fatigue will be last week's problem.

#洞察力・育成力・本質を見抜く技術＿８３

リソース不足のチームをマネジメントする

あなたのチームは、人手不足で過労状態にあります。組織に成果をもたらし続けながら、どのように従業員に働きかけ、サポートすればよいのでしょうか。

まずは、何ができるか（できないか）、自分自身に正直になることから始めましょう。
この現実的な見通しを念頭に置き、組織にとって最も価値のあるものに基づいて、チームの責任を評価し、優先順位を付け直すのです。

削減できるプロジェクト、より多くのリソースを必要とするプロジェクト、外部や他のチームに委ねることができるプロジェクトはどれでしょうか。

チームに意見を求めましょう。
変更を加える前に、必ずチームのすべての利害関係者とコミュニケーションをとり、新しい戦略に対する期待をリセットしてください。

最後に、スタッフの増員を要請することも検討しましょう。今すぐには無理でも、早い段階から要望を出しておくことで、予算が確保できたときにリストのトップに躍り出ることができるかもしれません。

Managing an Under-Resourced Team

Your team is understaffed and overworked. How can you intervene and support your employees—while continuing to deliver results to your organization? Start by being honest with yourself about what you can (and can't) get done. With this realistic outlook in mind, evaluate and reprioritize your team's responsibilities based on what’s most valuable to the organization. Which projects can you cut, which require more resources, and which can be delegated externally or to other teams? Ask your team for their input. Before you make any changes, make sure to also communicate with all your team's stakeholders to reset expectations around your new strategy. Finally, consider requesting more staff. Even if it’s not in the cards right now, making the case early could put you at the top of the list when budget allows.

Thanks for reading and listening—and best wishes,
Keiko Mizuno　

Thank you for your support and I hope you‘ll good it!　
ありがとうございました。今日も一日顔晴りましょう。
May you have any wonderful time in your life.　
あなたに、素敵な事が沢山ありますように。
そして　Try lots of new things.　新しい経験をたくさんしよう。

Copyright Ⓒ Keiko Mizuno　SPACES,INC (webnode.jp) info@keishogrm.com　Use English in your daily life　英語を身近に使いましょうThank you for reading today.お読みいただいてありがとうございます。Behave smart and beautiful!! Moving forward with you.より美的健康を創造しよう、ご一緒に This email contains information about Scientific evidence, SPACES’s research, insights, services, or events. このメールには、科学的　に証明されたエビデンス、スぺ―シーズのリサーチ、インサイト、サービス、イベントなどに関する情報が含まれています。