GLOBAL BEAUTY TIMES 12 全球美徳倫
One Word a Day: Global virtue ethics　“こころで人を動かす”考働：一日一語

Matters of health, December 22(Thursday) 令和4年12月22日（木)
As we strive for sustainable, inclusive growth. 感性（５感）に働きかけ人を動かす考働365

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本日は強運な私の音声ガイド付です。お楽しみ下さい。
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#wisdom _ 今日の言葉

Have a healthy body and a sound mind!
Take good care of own honest feeling, curiosity and intuition to move forward.
心身共に健康であれ！
自分の感じた素直な感情や好奇心、直感を大切にして前に進んでいこう

Look for the possibility to create a sounder world by developing a sincere heart and using the management power.
より健全な世界実現のために可能性を追求する
誠実な心を高め、経営力を活かすことだ

Use all kinds of best materials in the world, respect people, enhance the quality of accountability and continue managing the company until you succeed with a view to realizing all possibilities.
あらゆる可能性を実現するために、世界中のあらゆるベストな素材を活かし、人を敬い、説明責任の質を高め、成功するまで経営し続ける

Wellness is a state where you are physically, mentally and socially capable of doing everything you want to do and wellness is the means for the purpose. In other words, healthcare is used as a means to realize wellness.
　ウェルネスとは、肉体的・精神的・社会的に満たされるための行動をとっている状態であり、ヘルスケアはそのための手段となります。 つまり、ウェルネスを実現するためにヘルスケアという手段を用いるのだと言えます。 「ウェルネス」が実現し、より幸福で肉体的、精神的、社会的に満たされた状態を「ウェルビーイング」と整理することができます。

#what‘s up!　 _　Small Actions Make Great Leaders

社員からの公的な批判にどう対処するか。
リーダーであるあなたには、あらゆる視線が注がれています。その視線は時にポジティブなものになりますが、物事が悪い方向に向かうと、そうもいきません。もしあなたが社員からの批判に直面したら、どのように対応するのがベストでしょうか？ここでは、世間の注目を浴びているときに有効な戦略をいくつか紹介します。

* それは仕事の一部であることを受け入れる。
毎週多くのことを決定するため、どうしても物事を間違えたり、人をがっかりさせたりすることがあります。失敗を気にしすぎると、自信を失い、将来の判断が鈍る危険性があります。
* 公平性にこだわらない。
自分が非難されるべきかどうかに注目するのではなく、問題の解決、被害を受けた人への対応、そして起こったことから学ぶことに集中しましょう。
* 感情ではなく、事実でまっすぐに記録を設定します。
防衛的な態度は、人々の嘲笑を助長するだけです。熱狂的な反応を引き起こす不正確な情報がある場合は、それを事実に置き換えるためにできる限りのことをしましょう。
* 謙虚で、透明で、オープンマインドであれ。
この経験から何を学ぶことができるかを自問する。別の方法で指導する必要があるか？根拠のない思い込みはなかったか？よく観察すれば、重要な洞察が得られるはずです。
* 行動を起こし、報告する。
何を変え、どのように問題を繰り返さないようにするかを明確にし、新しい方向性にコミットすること。

How to Handle Public Criticism from Employees. As a leader, all eyes are on you. Sometimes that attention will be positive—but when things go badly, not so much. If you’re facing criticism from your employees, what’s the best way to respond? Here are some strategies that can help when you’re in the (public) eye of the storm.

* Accept that it’s part of the job.
Given the number of decisions you make each week, you’ll inevitably get things wrong and disappoint people from time to time. If you focus too much on the failures, you’ll risk losing confidence, clouding your judgment in the future.

* Don’t focus on fairness.
Rather than focusing on whether or not you deserve the blame, focus instead on solving the problem, responding to anyone who’s been harmed, and learning from what happened.

* Set the record straight with facts, not emotions.
Defensiveness will only fuel people’s derision. If there’s inaccurate information feeding the frenzied reactions, do what you can to replace it with facts.

* Be humble, transparent, and open-minded.
Ask yourself what lessons you can learn from the experience. Do you need to lead differently? Have you made unfounded assumptions? Look closely enough, and you’ll find important insights.

* Take action and report back.
Commit to a new direction, clarifying what you’ll change and how you’ll avoid repeating the problem—and update your team on progress over time.

#洞察力・育成力・本質を見抜く技術＿１３５
Insight, nurturing ability, and technique to see through the essence_135

Stable lifestyle habit _ Live your life by prioritizing health
To start with, eight weeks, give it a try in preparation for the new year.
It is unexpectedly easy to live the life for you endowed with power for action and capable of making efforts.
生活習慣の安定　＿　健康を最優先にして生きる
まずは８週間、新たな年を迎える準備として挑戦してみましょう
人生は行動力があって努力ができる人には案外と生きやすいのです

 The strongest habits to stay in good mood
1. Seven hours’ sleep
2. Healthy eating habits
3. Twice-a-week exercise
You will be mentally stable when there is a good balance between the autonomic nervous system and hormone secretion
☆ご機嫌でいる為の最強習慣
１． ７時間睡眠
２． 健康的な食生活　
３． 週２回の運動
自律神経とホルモンバランスが整えばメンタルも安定します。
The more pride you have, “the more you are modest and calm”.
You do not need to show off yourself because you know your capability.
誇りを持った人ほど、「謙虚で静か」　
自分に実力があると知っているから、他者に対して偉そうに振る舞う必要がない。

Take your life easy 心を静かに　　and
live in peace　気楽に生きましょう

☆ご機嫌でいる為の最強のこころがけ　＿　「Compassion思いやり」
１． Remember to be grateful. 感謝を忘れない
２． Value your “love”.　「好き」を大切にする
３． Treat people gently 人に優しく接する
4. Make it a habit to remind yourself that "All will be well" and “Things will work out”, no matter what happens.
何が起きても「きっと、うまくいく＝All is Well.」または「なんとかなる」を口癖にしてみる
5. Convey your feelings openly 自分の気持ちを素直に伝える
6. Value honor and human kindness 義理人情を守る
7. Always keep a smile and greet clearly 常に笑顔で挨拶はハッキリとする
8. Don’t risk your life to work 仕事に命をかけない
9. Don’t change your attitude depending on who you're speaking to. 人によって態度を変えない
10. Don't swear (if you feel like saying something, wait for 5 seconds and take a deep breath!)悪口を言わない（いいたくなったら、５秒待つ。深呼吸をしよう！）
11. Make it a rule to take a time to rest (carefree time) ホッと一息つく時間（気楽タイム）を定期的に作る
12. Keep to time. 時間を守る
13. Listen to people 人の話を聴く
14. Just give it a try. とりあえず、やってみる
15. Look yourself in the mirror 鏡をみる　
16. Wash your hands 手を洗う
17. Do some exercise 運動する
18. Be sure to look clean and tidy 清潔な装いをする
19. Walk in nature 自然の中を歩く
20. Speak politely. 丁寧な言葉遣いをする
21. Keep a good posture 姿勢を美しくする

 How to prevent yourself from getting in a bad mood
1. Ask yourself “what I think, if what happens is so and so?”
2. Decide to “do this and that, if what happens is so and so”.
☆不機嫌にならない為の対処法
１．「もし、、、なら、どう思うか？」と思考する
２．「もし、、、だったら、〇〇する」と決める

As above, give it a try for 8 weeks and look back every day.
Take it easy and you will like yourself and be kind to others.
以上、８週間チャレンジしてみてください。毎日振り返ってみてください。
無理せずやってみてください。きっと、自分のことが好きになり、他人に優しくなれます。

Today 20 years ago, I established my company with the aim to realize Well-being relying on my experience of nursing care for my mother with intractable disease and experience of working in a life science company. There have been many things. Thank you very much for your continuous support. I will continue to send “Global Compensation” for leaders to validate and analyze the world’s cutting edge technologies and review the lifestyle habits with you.
20年目の今日、難病母の介護ｘライフサイエンス企業での経験を活かし、Well-beingを実現する為
起業しました。いろんなことがありました。19年間ありがとうございました。これからも変わりなく
世界最先端技術を検証、分析しつつ、皆様と共に生活習慣を見直す
＿ リーダーの為の“Global Compensation”をお届けいたします。

I hope sweet smile and light will get to you all.
やさしい笑顔と光がすべての方に届きますように・・・

Thanks for listening—and best wishes,
Keiko Mizuno　

Thank you for your support and I hope you‘ll good it!　
ありがとうございました。今日も一日顔晴りましょう。
May you have any wonderful time in your life.　
あなたに、素敵な事が沢山ありますように。
そして　Try lots of new things.　新しい経験をたくさんしよう。

Copyright Ⓒ Keiko Mizuno　SPACES,INC (https://spacesinc.webnode.jp/) info@keishogrm.com　Use English in your daily life　英語を身近に使いましょうThank you for reading today.お読みいただいてありがとうございます。Behave smart and beautiful!! Moving forward with you.より美的健康を創造しよう、ご一緒に This email contains information about Scientific evidence, SPACES’s research, insights, services, or events. このメールには、科学的　に証明されたエビデンス、スぺ―シーズのリサーチ、インサイト、サービス、イベントなどに関する情報が含まれています。