GLOBAL BEAUTY TIMES 4 全球美徳倫One Word a Day: Global virtue ethics　“こころで人を動かす”考働：一日一語

Matters of health, April 22, 2023 令和5年4月22日　

いつもGBTをご愛読いただき、誠にありがとうございます。
毎日歯を磨くように、よき言葉、よき教えに触れることがよき人生、仕事に繋がっていく
―――その思いでAs we strive for sustainable, inclusive growth. 本物だけを真心こめて
Thank you for reading Global Beauty Times.
Like brushing your teeth every day, good words and good teachings lead to a good life and work.
With that thought – As we strive for sustainable, inclusive growth. Only the real thing, wholeheartedly.
感谢您阅读全球美容时报。
就像每天刷牙一样，善言善教会带来美好的生活和工作。
怀着这样的想法，我们努力追求可持续、包容性增长，全心全意追求真实。

#Management Tips –　思いやり

記憶力の良さは、注意力によって決まる。
注意力は対象への興味によって決まる。
心に深い印象を残したことを、人はめったに忘れない

The ability to remember is determined by attention.
Attention is determined by interest in the subject.
People rarely forget things that leave a deep impression on their minds.

コンパッションとは、他人に対して深い共感や思いやりを持ち、その人の苦しみを理解し、助けるために積極的に行動することです。自分の感情に敏感であり、自分自身や他人に対して思いやりを持つことで、人生の幸福度や満足度を高めることができます
Compassion is the ability to empathize with others and feel a deep desire to alleviate their suffering. It involves recognizing and acknowledging the pain or difficulty that others are experiencing, and responding with kindness, warmth, and understanding. Compassion is rooted in a sense of interconnectedness and a desire to promote the well-being of all beings. It involves not only feeling empathy and concern for others, but also taking action to help when possible. Overall, compassion involves an open heart, a non-judgmental attitude, and a commitment to being of service to others.

コンパッションは、他者の苦しみに対して深い理解を示し、同情や思いやりを持つことです。コンパッションを身に着けるには、以下のトレーニングがおすすめです。

1.自己観察
自分自身の感情をよく観察することが大切です。自分が感じている感情や、他者の苦しみを感じた時に自分がどのように反応するかを自己観察することで、より深い理解が得られます。

2.他者への共感
他者の苦しみを理解し、共感することができるようになることが大切です。他者の立場になって考えたり、話を聞くことで、共感の力を高めることができます。

3.自分自身と他者に対する優しさ
自分自身と他者に対して優しく接することも、コンパッションを身に着けるためには大切なことです。自分自身にも他者にも寛容であることが、共感や思いやりを持つことにつながります。

4.共感的な言葉遣い
他者に対して共感的な言葉をかけることで、彼らが自分自身や他の人々に対して感じる苦しみを軽減することができます。このような言葉遣いは、自分自身もコンパッションを持つことにつながります。

5.瞑想
瞑想は、自分自身や他者への深い理解や思いやりを高めるのに役立ちます。瞑想は、コンパッションのトレーニングとして非常に効果的です。瞑想によって、自分自身に対する思いやりや、他者に対する共感を深めることができます。

以上のトレーニングを継続的に行うことで、コンパッションを身に着けることができます。

There are several ways to train oneself in compassion. Here are a few suggestions:

Practice mindfulness: Mindfulness meditation helps increase awareness of our own emotions and those of others. By being present in the moment and observing our thoughts and feelings without judgment, we can cultivate compassion for ourselves and others.

Engage in acts of kindness: Doing something kind for someone else can help us develop empathy and compassion. Even small acts of kindness, such as holding the door open or offering a smile, can make a big difference in someone's day.

Read and learn about compassion: Reading about compassion and the experiences of others can help us understand different perspectives and increase our capacity for empathy and understanding.

Volunteer: Volunteering with a charity or organization can provide opportunities to help those in need and develop compassion through direct experience.

Remember, developing compassion takes time and effort, but with consistent practice, it is possible to cultivate a more compassionate mindset and approach to life.

With gratitude,
Thank you for your support and I hope you‘ll good it!　
ありがとうございました。今日も一日顔晴りましょう。
May you have any wonderful time in your life.　
あなたに、素敵な事が沢山ありますように。
そして　Try lots of new things.　新しい経験をたくさんしよう。

Copyright Ⓒ Keiko Mizuno　SPACES,INC (https://spacesinc.webnode.jp/) info@keishogrm.com　Use English in your daily life　英語を身近に使いましょうThank you for reading today.お読みいただいてありがとうございます。Behave smart and beautiful!! Moving forward with you.より美的健康を創造しよう、ご一緒に This email contains information about Scientific evidence, SPACES’s research, insights, services, or events. このメールには、科学的　に証明されたエビデンス、スぺ―シーズのリサーチ、インサイト、サービス、イベントなどに関する情報が含まれています。