On nights when you can’t sleep because of grief and anxiety, try to start taking action on what you can do now. 悲しみと不安で眠れない夜は、今できることから行動を始めてみる。

The reason you can’t sleep when you try to force yourself to sleep is because the stress created by grief and anxiety is trying to prompt you to take action to protect what is important to you.
無理に眠ろうとしても眠れないのは、悲しみや不安から生まれるストレスが、あなたに大切なものを守るための行動を促そうとしているためなのである。

So don’t be afraid to start with what you can do now.
だから、恐れずに今できることから始めてみる。

That action will help heal your grief.
その行動が悲しみを癒してくれるはずである。

On nights when you can’t sleep because of grief and anxiety, try to start taking action on what you can do now.

The reason you can’t sleep when you try to force yourself to sleep is because the stress created by grief and anxiety is trying to prompt you to take action to protect what is important to you.

So don’t be afraid to start with what you can do now. That action will help you heal your grief.

When we are no longer able to change a situation – we are challenged to change ourselves.
それ以上どうやっても周囲の状況を変えることができないという場合、私たちは自分自身を変える努力をしなければならないのである。

So, It's all one's thoughts. すべては自分の想い一つである。
CAMEL